关注女性身心疾病，帮助女性排忧解难，这就是本书的宗旨！青春期、成年期、更年期、老年期，女性的身体都会有各种各样的问题，本书围绕这些主题对于女性的身体与生理、常见问题及其处理、女性多发疾病、职业女性的精神与健康、性生活与妊娠、生育、中年后的健康等方面，均做了详细的叙述，目的是让女性得到简洁而实用的医学保健知识。

　　本书主题围绕女性的生理与心理健康，对于女性的身体与生理、常见问题及其处理、女性多发疾病、职业女性的精神与健康、性生活与妊娠、生育、中年后的健康等方面，均做了详细的叙述，目的是让女性得到简洁而实用的医学保健知识。

前言

第1章 女性的身体与生理

各阶段身体的变化

青春期——身体出出戏剧性变化

青春期身体的变化

青春期易发的疾病

成年期——女性成熟与稳定的阶段

成年期身体的变化

成年期易发的疾病

更年期——人生的转折点

更年期身体的变化

轻松愉快地度过更年期

老年期——积极的生活方式使老化推迟

老年期身体的变化

老年期易患的疾病

女性的身体

性器官的构造与作用

小知识——阴道的自净作用

女性的一生受激素支配

激素的作用

脑垂体与丘脑下部

各部各样的激素

小知识——补充激素对更年期综合征有效吗？

第2章 常见问题及其处理

贫血

头痛

低血压

冷热往来

便秘

痔

神经性腹泻

肩酸痛

皮肤的问题

尿失禁

难以启齿的烦恼

手足癣

肥胖

过度消瘦

中医中药治疗

第3章 女性多发疾病

月经异常

外阴疾病阴道疾病

子宫疾病

子宫癌

预防癌症的12条要点

子宫位置异常

输卵管、卵巢疾病

乳房疾病

乳头异常

性病

性传播疾病

尿路感染

中医中药治疗

第4章 职业女性的精神与健康

工作压力导致的疾病

职业女性的饮食生活

为了脚的健康，正确挑选鞋子

挑选保持美丽和健康的内衣

第5章 性生活与妊娠·生育

性生活

结婚、妊娠、分娩

避孕与不孕

第6章 中年后的健康生活

中年后女性的生活方式

生活健康与实践

老年人看护

青春期，是从女孩子到女性气质在心理、身体上发生急剧变化的时期。随着月经初潮的到来，具备了第二性征和生殖能力，从一个小女孩开始成长为一个新女性。受女性激素的影响，身体的皮下脂肪增加，变得身段圆润，日益表现出女性的气质。

而另一方面，身体发育到能看得出来变化时，也就是身体长高即将停止的时候。

月经初潮大约平均在11～12岁，个体差异较大，9～16岁期间都有。一般认为，作为初潮的前期表现，身高、体重明显增加，身高146～152厘米、体重40～42千克以上时，即有初潮出现。

进入青春期，脑垂体前叶功能活跃，不仅生长激素增加，卵巢刺激激素分泌也剧增，称为雌激素的卵巢激素开始分泌。

雌激素在初潮出现以后，周期性地分泌，成为在月经形成的机制中发挥重要作用的激素。从青春期开始，雌激素使少女渐渐演变为具有女性气质的体形，也使女性性机能逐渐完善。

雌激素分泌增加，同时促使女性身体长高。雌激素具有促进成骨细胞活跃的作用，当骨端成长停止，身高的增加也就停止了。

同时，雌激素促进皮下脂肪的沉积，把女性身体塑造得丰满圆润，其中乳房的变化尤其显著。

乳房的变化首先以乳晕周围增大开始，然后乳房扩大隆起，乳头颜色逐渐变红，同时乳晕与乳房其他部分的皮肤区别开来。

乳房变化开始期问，阴毛出现、生长，此后约1年，腋毛生长。

月经初潮开始的一段时期，由于月经不规则，经常出现无排卵性月经，因此即使有月经，妊娠的可能性也不大。

在这个阶段，女性精神上处于成年人与孩子气的中间状态。有时表现出成年人的气质，有时又很孩子气，不少人呈现出不安定的精神状态。

在精神状态不稳定的同时，对异性发生兴趣，萌生出趋向异性、被男性吸引的心态，对性的好奇与兴趣也浓厚起来。

月经周期形成、有排卵的月经一般在18～20岁。到这个时期，大阴唇脂肪沉积、丰满起来，小阴唇也丰满，呈现出粉红色，子宫增大，子宫壁增厚，表现出能受孕的子宫的变化。

青春期结束，进入了作为成熟女性的顶峰阶段。

P18-19

自隙瑞柬诊所开办以来，与在医院工作时一样，经常耳闻目睹患者的各种声息。

在此，谈一谈让我深有感触的情况。

其一，青年女性承担着与男性一样的工作，在各种压力下，事实上存在身心的不协调。

其二，女性面对各种“养生之道”的信息，无所适从。

例如，让女青年困惑的有：“脸上长了小疙瘩，皮肤科医生说是酒刺，用了抗生素和专用霜剂，全无好转。”

“在公司上班，工作繁忙，月经来潮，腹痛不已，会不会是子宫内膜增生呢?要不要紧?”

“虽然是轻松的计算机操作工作，但月经不调，月经量相当少，真担心会有不孕症。”

更年期女性会担心，“因为腰痛，一直在喝牛奶，不会是骨质疏松症吧?”，“因为运动对健身有益，就常去滑雪。虽然膝盖痛，但是否并不要紧，只要多运动就会好起来?”

本书主题围绕女性的生理与心理健康，对于女性的身体与生理、常见问题及其处理、女性多发疾病、职业女性的精神与健康、性生活与妊娠、生育、中年后的健康等方面，均做了详细的叙述，目的是让女性得到简洁而实用的医学保健知识。

期待本书对所有女性朋友有所裨益。

最后，谨向大力协助本书完成的河村有希子女士致谢。

隙瑞柬