本书是保健医生丛书中的中年自我保健分册，全书共分两部分，较全面系统地讲解了中处自我保健的基本概念以及中年人常见病的自我保健。

本书内容丰富，通俗易懂，融科学性、理论性、知识性及实用性为一体，可供广大老年朋友参考阅读。

第一部 中年自我保健的概念

1 中年人是须自我保健的重点人群

2 古人保健的三支点

3 人到中年脑功能最佳

4 50-59岁是衰老危险年龄期

5 中年人应多长时间作一次健康检查

6 中年人体检不可疏漏的项目

7 中年首忌发怒

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第二部 中年常见病自我保健

1 癌症早知道

2 癌症可预防

3 癌症的常用治疗方法

4 胆癌早知道

5 高盐、热饮、烈酒——胃癌的罪魁

6 残胃癌

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有关医学研究已证实，人体发生的某些疾病，并非完全是坏事，有的病症可以给身体带来某些益处，或避免更危重的疾病发生。有的病症则能治疗减缓其他病患，有的疾病甚至还能够激发创造性思维。