这本书是有关人们在生活中所引起的各种各样的心理障碍的书。病人怎么也不会说出自己有精神病或有忧郁症、精神分裂症，很多时候不管怎么痛苦都不会认为自己得了病，而且很少会认识到自己得的是什么病。本书介绍了各种各样的心理障碍，让读者们了解心理障碍的各种情况。病因、病状是各种各样的，治疗方法也因病而异。通过理解这本书的内容，可以培养敏锐的直觉，养成时刻注意各种行为变化的习惯，以便及时发现病情。

　　本书里介绍了各种各样的心理障碍，这并不是为了想让读者们成为精神医学方面的专家，只是想让读者了解心理的障碍的各种情况，病因病状是各种各样的。冶疗方法也因病而异。通过理解这本书的内容，可以培养敏锐的直觉，养成时刻注意各种行为变化习惯，以便及时发现病情。

袖珍版前言

前言

第一章 “心理障碍”是什么

谁都有异常的本质

正常、异常的标准

量的异常

质的异常

和谐的异常

医生判定是否有病

忧郁的心理、忧郁症

假面的“忧郁症”

忧郁症的种类和症状

认真的人容易得病

忧郁症产生的原因

从病前性格分析忧郁症

治疗和预防方法

欣快症、躁狂症

情绪放任不管出现异常

躁狂症也有“忧郁”状态

躁狂症的“对照一览表”

治疗方法

第二章 “生存欲望”和“死亡恐惧”

人因情况不同皆可能发生的神经官能症

不是真正的病，却是很让人大惊小怪的“病”

容易得神经官司能症的性格

神经质和癔病

森田正马所说的神经质

森田疗法的六种治疗方法

顺应自然地接受

二、不安·紧张·恐怖的应激反应和

身心疾病

应激反应的定义

不令人喜欢的刺激产生应激反应

社会性的再适应的评价尺度

神经官能症和身心疾病的区别

身心疾病的种类和治疗方法

三、越想睡越睡不着的失眠症

近似睡眠和正统睡眠

睡眠障碍的三种类型

神经症性失眠和忧郁症性失眠

其他失眠症

弗洛伊德“梦的解释”

四、作为“生活接触障碍”的精神分裂症

丧失人的感情

精神分裂症的三种类型

治疗方法

第三章 “精神脆弱”的依存病

一、快乐的追求、酩酊大醉

喝醉后会怎么样

异常酩酊的背景

复杂酩酊和病态酩酊

血液中酒精浓度和酩酊程度

二、本人的责任、酒精中毒

酒精中毒是“慢性自杀”

如果没有酒精就无法生活下去

酒精精神病

戒酒

三、欲求不满的发泄处、赌博

赌博的心理

同伴的诱惑

赚钱的乐趣

“旱下决心”的好处

四、人类的内疚、自杀

自杀肯定论

“想死”的意思

没有无缘无故的“自杀”

自杀者是孤独的

第四章 名为“想要幸福”的病

一、女性特有的心病

见人恐怖症

家庭内部人际关系的扭曲

厌食症和贪食症

月经前紧张症

产褥期精神病

更年期障碍

二、智力的低下、老人的迟钝和痴呆

衰老的觉悟

记忆的分析和障碍

老年痴呆的宿命

检查和治疗方法

三、受神经衰弱的父母影响、孩子的

神经衰弱

症状单纯、易明白

孩子表现的六种精神身体症状

行为方面的三种异常

语言方面的三种异常

精神方面的三种症状

治疗方法

四、以生病为借口而逃避、拒绝上学、

上班

拒绝上学的四种类型

倾向于“轻松生活”

拒绝上班的两种类型

五、心灵的健康，健全的家庭和工作

单位、学校

支撑幸福的两大支柱

父亲的心理

母亲的心理

家庭、工作场所各自的志向

情绪放任不管出现异常

情绪波动人皆有之。有人整个上午都情绪低落，但一到傍晚就精神抖擞，也有人整个上午情绪高涨，但到了傍晚就显得筋疲力尽。

人是有节奏地生活的。例如：睡觉、食欲、呼吸、体温、通便、脉搏等所有都是有节奏地进行的，情绪也完全相同。

但是，情绪有了基本的节奏也会因气氛的不同而有很大的变化。一听到家里母亲病重，整天都会很郁闷；一接到孩子大学考试合格的电话，情绪马上变得很开朗。人的情绪在有节奏地变化着，就像天气一样。

但是，一般的人无论情绪如何变化也只是在正常的范围内上下波动，虽或多或少会变得得意忘形，但也不是不懂事理的情绪波动。

情绪陷入病态，就得了“忧郁症”。

P38

明白别人在想什么很难，要想看透别人是否有心理障碍，那更是难上加难。

但是，虽然不明白别人在想什么，却很清楚别人在做什么。通常情况下，心情因行为变化而变化，所以从行为变化可以推测心理变化(心理障碍)。

话虽如此，但如果平时能与周围的人保持密切关系的话，就可以充分了解对方的行为规范，所以从其行为规范的变化可以推测其心理的异常情况；相反，如果关系稀疏且对方性格又很孤僻的话，不用说推测对方的心理异常了，就连行为规范的变化也无法察觉到。

人的活动范围实际上很有限，充其量也只是与家人和近邻来往，去去工作场所、学校和参加兴趣会之类的。

如果精神痛苦的人没有发现自己生活在如此狭隘的活动范围里，那么可以说，那个人周围的人际关系无论如何都不寻常。

这本书是有关人们在生活中所引起的各种各样的心理障碍的书。病人怎么也不会说出自己有精神病或有忧郁症、精神分裂症，很多时候不管怎么痛苦都不会认为自己得了病，而且很少会认识到自己得的是什么病。

往往在那样的情况下，周围的人就会伸出援助之手。

我在这本书里介绍了各种各样的心理障碍。这并不是为了想让读者们成为精神医学方面的专家，只是想让读者们了解心理障碍的各种情况。病因、病状是各种各样的，治疗方法也因病而异。

而且，通过理解这本书的内容，可以培养敏锐的直觉，养成时刻注意各种行为变化的习惯，以便及时发现病情。  

心理障碍往往带着多彩的面具出现。

拒绝上班，拒绝上学，还有家庭暴力、异常言行、自杀、乱用酒精和药物、不良行为、离家出走、离谱的行为等等，

所有这些虽然不能过早判断是心理障碍的表现，但大多都是与心理障碍有关。如果有可能的话，应该和专业医生谈一谈。

最近，喜欢看精神科的人多了，但还是有人拒绝接受精神科的诊断，即使接受了心理治疗科或神经内科的诊察也很难得到正确的诊断和治疗。

有心理障碍的人并不就是犯罪者或传染病者。心理障碍与内科的高血压、胃溃疡等相同，都属于疾病，所以进行治疗就可以了。

在出版此书之际，我想对曾给我许多帮助的讲谈社生活文化第二出版部的古屋信吾先生以及阿原幸先生表示由衷的感谢。

一九九五年十二月