国内第一本图文并茂的芳香疗法大百科。澳洲芳疗师卓芷聿多年积累的实用经验和丰富详尽的芳疗知识的完整呈现。本书详细介绍芳疗的历史，深入探讨精油的使用、图解芳疗按摩，并提供个人身心灵气配方。把握这把幸福之钥——芳疗，为自己及家人掌握一生的幸福。本书亦是保健从业人员的绝佳选择。

  作者卓芷聿是澳洲芳香治疗师，同时也是台湾各安宁病房芳疗教学的客座讲师。这次她将多年积累的实用的经验、丰富详尽的芳疗知识，完整地呈现在本书中。  详细介绍芳香疗法的历史、什么是精露、什么是植物油，认识精油的化学成分、植物精油阴阳能量----珍贵的彩照忠实呈现精油植物原貌。  图解芳疗按摩step by step,透过作者详细的示范动作，让读者能一目了然认识芳疗按摩，并规划出适合自己的芳疗工作室。本书是提供个人学习与辅助教学的最佳捷径。  详细列举人体的主要身心系统和芳疗之间的运用关系，让读者很容易将养生医学生活化，随时保持最优的健康生活品质，搭配练习区的设计，让读者可以自行累积芳疗的实际操作经验。

04作者序

07推荐序

08如何使用本书

1 推荐精油

l2丝柏精油Cypress essential oil

14杜松子精油Juniper berry essential oil

l6薰衣草精油Lavender essential oil

20辣薄荷精油Peppermint essemial oil

24澳洲檀香精油Australian sandalwood essential oil

28台湾扁柏精油Formosan hinoki essential oil

30茶树精油Teatree essentialoff

2 芳疗概论

34芳香疗法的历史概要

50精油概论

68精油的化学成分

78精油的萃取方法

82精油之间的调配原则

86精露

92植物媒介油

106精油的使用方法

126精油的安全性

132芳疗与能量中心概念

3 芳香疗法按摩

138芳香疗法按摩

142治疗师的按摩前预备

143治疗师的按摩后准备

144芳疗按摩主要技法

146芳香疗法按摩步骤

4 芳疗与人体的健康

158芳疗与嗅觉系统

162芳疗与神经系统

168芳疗与呼吸系统

172病原与免疫系统

180芳疗与淋巴排毒系统

184芳疗与血液循环系统

188芳疗与皮肤保养

194芳疗与肌肉关节系统

200芳疗与消化系统

205芳疗与女性生殖系统

5 芳疗师的执业准备

214芳疗师的角色扮演

215芳疗师的职业道德

216芳疗师常用的设备、产品、辅助工具

218芳疗师“精油处方”的决定

219个案身心状况评估表

善用精油配方三重点

精油的运用，有许多种方法，使用简单、副作用少，可根据个人的身、心、灵需求，挑选一种使用法，或混合多种使用法，达到最好的感受、效果。调配精油作美容保养、身体保养、心灵保养、急救处理及当作医疗的辅助。建议初学者从低剂量、保养的层面开始，建立你对精油的感受及了解，以下三点，帮助你善用精油配方。1．精油同时作用在你的身、心、灵，以不同的程度向你展现。每一个人的个性、教育、生活环境、身心健康不一，因此一个经典的配方，未必符合你的预期，因此透过学习及使用，建立你和精油的关系，并以文字记录下来，标上日期。这练习，可以让精油真正成为你的好朋友、好帮手。2．自己调配一个精油配方，并养成随手标示的习惯。标示配方目的、调配日期、内容、成分比率。以7～24天的使用期限，观察并记录身体或心灵或皮肤或疾病症状或情绪的改变，给予评语，为此配方打分数如A+，A，A-，B+或无效。若相当有效，得了A+，恭禧你，但也不应长年累月使用同样配方，一旦你的身心习惯了同样的配方，则效果开始下降。其中道理就好像我们提倡均衡多样的膳食，以保持身体最佳状态。3．许多文献、芳疗书籍、期刊、化妆保养书籍都给予许多的宝贵意见或理论。但理论与实际有时会有一段差距。例如，理论上100％纯精油是可内服的，法国有内服精油的传统及制度，但英国、澳洲、美国法律上不允许如此操作。内服精油，就等于内服药物一样，所有食入的物品(药品)都会经过黏膜(消化系统)至肝脏，代谢后才送到该去的组织器官。这一切的代谢合成机转，并不是我们，包括医生、化学家、科学家完全了解及掌控的。精油内服当药剂，对肝有帮助，但也会有累积性的肝毒或肾毒反应，不可不慎。目前不宜以口服精油的方式来处理症状。若是有使用者愿意以自己实验，如神农尝百草或李时珍亲尝曼陀罗花的志愿，那肯定可以找到内服精油的专书，可依照建议去使用、观察及记录。不具有医学背景或充分了解精油的药理动力学，而建议一般民众内服精油治病，是轻率而不负责任的行为，请初学者三思。相似的道理也发生在精油的花水(或称纯露或精露)的内服上。内服精露是很安全的使用方法，是新兴的芳疗运用法之一。但是目前芳香疗法的供应商，很少以食用级的标准去生产或包装精露。若以化妆品级的精露推广内服之用，是很危险的。本章介绍的使用法，着重精油透过嗅觉及皮肤进入人体，提出各种使用原则，请依个人体质、状况及需要斟酌调整。（P106-107）

芳香疗法--家庭自然医学的好帮手

精油的优点很多，许多人透过亲身体验，发现精油具有深度照顾身、心、灵、气的特质，可纾解急性的不适，如消炎止痛、处理早期泌尿道感染、感冒初期症状等，也作长期的照顾疗愈，如处理慢性支气管炎、关节炎，调理荷尔蒙以改善妇科的经期不顺，精油确是家庭自然医学的好帮手。

精油不仅在看得到的地方发挥作用，在看不到的情绪、精神层面，也有直接深刻的影响，其影响的速度，白嗅觉到大脑仅需十二秒，最重要是无药害的疑虑。当压力大而情绪不稳、缺乏自信或因突发事件冲击至您的心灵时，精油发挥的作用会更加明显，真是深不可测。

曾有位慢性病人，因久病厌世，接触了薰衣草后，心灵又苏醒过来，仿佛获得了新生；许多长期失眠的人，因使用精油，好睡多了，白天的精神改善了，对未来充满信心；一位澳洲女士遭遇家人意外伤害及自己罹患癌症的双重打击后，精神萎靡，身体健康状况也每况愈下。西医师成功地处理了她身体的癌症，却无从调理病人的心灵状态，后来病人寻求自然法，包括精油及按摩，再次恢复了原来积极、乐观的人生态度，从而重新面对人生。

我认识芳香疗法是由自身的偏头痛开始，当遇到许多大大小小的疾病时，我以自己及家人做实验，慢慢地建立了对精油及芳香治疗的信心，相信许多人与我一样经历了同样的芳疗学习过程。

当使用经验丰富到一定程度时，必然促使您想要了解精油的本质及更多的相关知识，因为人类这种求知的需求，使得许多知识得以被建立、分享，让我们的文明及科技更加进步。身为台湾芳香疗法界的教育者，受到大众对认识芳疗的需求所推动，深感我的使命是与大家分享芳疗专业知识，让大家以更理性及更珍视的态度，运用芳香疗法来照顾自己、照顾家人、关怀朋友及有缘的陌生人。受过专业训练的精油玩家，更能将芳香疗法作为一生推广健康生活的事业。在澳洲，不仅有专门的学校教授自然疗法，包括芳疗、按摩、药草、针灸……而且已获得政府重视，有专业认证制度，其专业地位获得保障。

澳洲公民是幸福的，因为年老的公民有政府福利的照顾，可安排住在安养院，受到妥善的照顾及尊重。安养中心小仅硬件设备完善、环境优美，而且还有具有爱心的自然疗法专家为他们服务。软硬件的完备，归功于政府对于正统医疗如西医及自然疗法如芳疗都给予了经费的补助。

这么幸福的事，发生并非偶然，必定经过一段时日的酝酿及有心人士的推．动。孔子主张的"世界大同"是鳏寡、孤独、年老皆有所养，皆得幸福。我相信幸福是需要努力追求的，芳香疗法给予我许多难忘的幸福经验，它就像是一把开启幸福的钥匙，我希望将这幸福的钥匙分享给追求幸福的人。  这本书的完成，特别感谢制作群们，他们对品质的坚持，就是希望给读者更轻松、美好、丰富的阅读体验。我们一起花了许多时间讨论架构、拍摄照片、收集图案，终于可以将这本书献给爱好精油的读者。

感谢家人过去…年的支持与包容，让我得以专注在本书的研究及撰写上。孕育本书的时间及过程，就像是妇人怀孕、生产一样快乐、艰辛。这本书就像是我的第三个宝宝。只不过，这个宝宝是属于社会大众的，希望能有益于民众，也有益于社会。

感谢刘宪平老师，他给予我许多鼓励，并与我分享许多中国医学理论，同时为我建立自信心，开拓视野。刘老师的把脉学不仅易懂、易学又好用，可作为芳疗医学所需的诊断法。

感谢恩主公医院的护理长们，包括高碧月、颜明君、涂秀美，与我分享了芳疗在临床医学的应用，也为我的芳疗课程提供了"解剖学"及"执业道德"的讲授及教材。

感谢许多安宁病房的志工及护理、医生前辈们，邀请我为大家分享芳疗所做的演讲，让我体会"教学相长"的过程。

感谢长庚大学的刘雪娥老师，每年邀请我为她的学生分享芳疗及按摩学，向年轻的学子心中撒下芳香自然疗法的种子，希望未来这些学子步入社会，可为民众提供最好的医护服务，谋求病人的福利，提高病人的生活品质。最后感谢您买了这本书，相信您会看到我们的用心，也恭喜您拾起这把幸福之钥--芳疗，为自己及家人掌握了一生的幸福。

  卓芷聿远离疾病，提高生活素质

近年来由于环境污染日益严重，合成药物滥用成灾，新型菌毒不断产生，种种妨碍身心健康的民生问题逐渐浮现，加深了现代人的危机意识，开始认真思考，进一步寻求更安全、合理、方便、有效、愉快的自然正确的方式来保持健康，远离疾病，提高生活品质。

芳香疗法(Aromatherapy)源于西方世界对药用植物的传统认识，本身有着久远的历史和丰富的经验。近几十年来，因其先进的加工、方便的使用、人性化的诠释和天然复合成分的优异表现，更加大受欢迎。在欧洲、英国、澳洲、美国、日本等先进国家，已经逐渐成为自然医学极重要的治疗方式，深入于民众的日常生活。

芳香疗法运用植物所特有的物质能量与信息，透过皮肤与嗅觉，直接影响人体的神经与内分泌系统，以镇静与兴奋双向调整的作用，在增强活力、释放情绪、纾解压力、消灭菌毒、促进代谢、提高免疫、改善体质、保养皮肤、帮助心灵成长等各方面，都建市了良好的口碑，具有无限开拓的发展窄问。

卓芷聿老师开风气之先，早岁即负笈海外，传承了先进而完整的正统芳香疗法。多年教学相长，锲而不舍地深入研究，更融入了中国传统医药学的精髓，巧妙汇集了东两方丰流文明的经验智慧及能量运用，并且以其深厚的人文素养与爱心关怀贯穿其中，诲人不倦，著作等身而始终如一。适逢新作付梓，更上层楼，谨代表众多同好，聊致激赏与期许之情。是为序。

刘宪平