要生育健康聪慧的宝宝，必须做好孕前保健。作者就这一问题做了详细介绍，包括近亲不能结婚、婚前体检、选择最佳年龄和时机怀孕、消除影响优生的不健康因素、改善不利于优孕的工作和生活条件、孕前饮食营养补充、丈夫优良精子的培养，以及遗传咨询和婚育相关法规等。本书内容丰富，通俗易懂，科学实用，是渴望生育健康宝宝的夫妻必读书，也是培训计划生育工作者的好教材。

一、近亲不能结婚／(1)

 (一)近亲结婚后代不健康／(2)

 (二)近亲结婚的惨痛教训举例／(5)

二、婚检是优生优育的保障／(8)

 (一)婚检可封杀遗传病／(9)

 (二)婚检可避免夫妻间传播疾病／(9)

 (三)婚检有利于婚后性生活和谐美满／(10)

 (四)忽视婚检的负面影响／(11)

 (五)婚检注意事项／(13)

三、孕前加强营养和强身健体／(14)

 (一)全面营养的内容／(14)

 (二)孕前饮食保健方案／(16)

 (三)增强孕前保健意识／(20)

 (四)孕前运动强体益处多／(22)

 (五)科学减肥有利怀孕／(24)

 (六)孕前健美化妆十不宜／(26)

 (七)孕前疫苗接种／(29)

四、孕前保持精神愉悦／(32)

 (一)妇女孕前的一般心理特征／(33)

 (二)精神压力对生殖器官健康的影响／(36)

 (三)女性常见精神心理疾病的预防／(42)

 (四)科学调整精神心理状态的方法／(44)

 (五)女性精神心理健康的标志／(46)

五、改善孕前工作生活条件／(47)

 (一)家居环境与优生／(47)

 (二)警惕噪声对优生的影响／(49)

 (三)避开或改造不利于优生的环境／(50)

 (四)孕前孕期家中不要养宠物／(52)

 (五)养成良好的生活习惯／(53)

 (六)不宜在新装修的房屋里怀孕／(56)

六、选择最佳年龄生育／(60)

 (一)女性生理阶段划分／(60)

 (二)女性一生排卵数量／(63)

 (三)最佳年龄生育益处多／(65)

 (四)过早生育的危害／(67)

 (五)女性高龄生育弊端多／(71)

七、选择最佳受孕时机／(75)

 (一)蜜月怀孕不明智／(76)

 (二)科学选择受孕时间／(78)

 (三)获得优孕的三大措施／(84)

 (四)容易受孕的性交体位与姿势／(87)

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