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电子书 冥想(独一无二的放松术)
分类 电子书下载
作者 (英国)玛里勒尔·仁森著//张剑译
出版社 湖南科学技术出版社
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介绍
编辑推荐

在今天，越来越多的人需要找到对策，去应付他们的快节奏生活，而冥想不失为一个好的方法。冥想是改善生命状态最强有力的手段，它让我们控制头脑中不受拘束的思想，并稳定我们动摇的情感，为存在于每人内心的智慧和本能提供发展的空间。清醒的头脑能够形成更清晰的思维，提供更佳的解决问题的方法和做出更准确的决策。

目录

 关于冥想

冥想的起源

悟佛

 进入冥想

冥想的好处

何时冥想

着装

冥想姿势

学会平静思想

冥想前的准备

就坐

 初学冥想

如何放松

曼陀罗

结束冥想

正念和觉知

声音冥想

 感动自我

你是能量

促进自尊

处理情感

冥想的选择

激发创造性

自我调适

 静修方法

开始静修

让冥想提高生活质量

为自己休息

 运动冥想

瑜伽

太极拳

舞蹈

插花

气功

合气道

茶道
截图
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