每一个大学生走出校门的第一件大事是解决职业问题。如果大学生未能对职业生涯进行充分的思考，就缺乏充分的准备，而缺乏充分准备的职业生涯，当然就会遇到一定的困难。本书"CGLC"模式将职业生涯规划的一系列步骤和方法集纳为四个部分：认识Cognizance，目标Goal，阶梯Ladder，结合Cohesion，教会大学生如何成功实现自己的奋斗目标。

引言……………………………………………………………………………(1)

O．1职业生涯规划有什么用……………………………………………(1)

O．2关于本书……………………………………………………………(4)

O．3如何使用本书………………………………………………………(5)

第1章认识Cognizance……………………………………………………  (6)

1．1认识自我……………………………………………………………(7)

1．2职业过滤器…………………………………………………………(11)

1．3 能力………………………………………………………………(16)

1．4气质…………………………………………………………………(26)

1．5性格…………………………………………………………………(31)

1．6价值观………………………………………………………………(38)

1．7兴趣…………………………………………………………………(44)

1．8需要与动机…………………………………………………………(55)

1．9自我评估…………………………………………………………(59)

第2章 目标G0aI ………………………………………………………… (68)

2．1定位…………………………………………………………………(68)

2．2职业…………………………………………………………………(72)

2．3职业三维结构………………………………………………………(77)

2．4霍兰德匹配理论……………………………………………………(79)

2．5迈尔斯一布瑞格斯类型诊断量表…………………………………(98)

2．6整合理论…………………………………………………  …… (105)

2．7社会环境与职业……………………………………………………(107)

2．8组织环境与职业…………………………………．．．， ……(120)

2．9职业目标的制定………………………………… ……………·(122)

2．10职业生涯规划的制定…………………………………………… (125)

2．11选择……………………………………………………………… (129)

第3章阶梯Ladder…………………………………………………………  (136)

3．1职业生涯……………………………………………………………(137)

3．2解决问题的ENC AGE路线图……………………………………  (142)

3．3职业发展阶段………………………………………………………(150)

3．4生物周期……………………………………………………………(154)

3．5职业发展路线图……………………………………………………(161)

3．6组织中的职业发展轨迹……………………………………………(168)

3．7求职技巧……………………………………………………………(170)

第4章结合Cohesion………………………………………………………  (187)

4．1组织中职业生涯规划的影响因素…………………………………(187)

4．2一起做职业生涯规划………………………………………………(189)

4．3组织职业生涯管理…………………………………………………(192)

4．4人力资源规划………………………………………………·……(198)

4．5沟通及指导…………………………………………………………(205)

4．6组织职业生涯管理的策略、方法…………………………………(210)

4．7自我管理与人际关系……………………………………………(222)

4．8归因与激励…………………………………………………………(234)

4．9职业生涯管理危机与对策…………………………………………(244)

4．10压力及其缓解…………………………………………………… (254)

4．11持续发展………………………………………………………… (263)

后记……………………………………………………………………………(287)

  知道事物应该是什么样，说明你是聪明的人；

知道事物实际是什么样，说明你是有经验的人；

知道怎样使事物变得更好，说明你是有才能的人。

--[法]狄德罗0．1 职业生涯规划有什么用

如果你对职业生涯规划的重要性已经有足够的认识，这一小节的内容可以越过不看。在这一小节中，我们将主要讨论职业生涯规划对于个人和企业所具有的作用。

我们生活在一个变革的时代，一切都在变化，唯有变化是不变的。一个人只要有意发展自己，就必须不断地进行自我变革。对个人来说，自我变革最重要的手段就是职业生涯规划，用未来的目标来预示自己的变化。只有善于对自己所从事的职业进行规划的人，才能有正确的前进方向和有效的行动措施，才能充分发挥自我管理的主动性，。充分开发自身潜能，取得事业的成功。

0．1．1对个人的作用

职业生涯规划对于个人至少有五个方面的作用：

(一)帮助个人确定职业发展目标

职业生涯规划首要的就是对自我的分析。通过分析，认识自己，了解自己，估计自己的能力，评价自己的智慧，确认自己的性格，判断自己的情绪，找出自P1 己的特点，发现自己的兴趣，明确自己的优势，衡量自己的差距。通过分析，确定符合自己兴趣与特长的生涯路线，正确设定自己的职业发展目 标，并制定计划，使自己的才能得到充分发挥，以实现职业发展目标。通过职业生涯规划，帮助自己选择适合的职业。运用科学的方法，采取有效的行动 ，化解人生发展中的危机与陷阱，使事业获得成功，实现自己的人生理想。    (二)规划能鞭策个人努力工作

在制定职业生涯规划之后，它就在两个方面起作用，它是努力的依据，也是对你的鞭策。规划给了你一个看得见的射击靶，随着你把这些规划一步步实现，你就会有成就感。对许多人来说，制定和实现规划就像一场比赛，随着时间的推移，你一步一步地实现规划，这时你的思想方式和工作方式又会渐渐改变。在此必须强调的是，你的规划必须是具体的，可以实现的。如果规划不具体--无法衡量是否实现--就会降低积极性。

(三)规划有助于个人抓住重点

制定职业生涯规划的一个最大的好处是有助于我们根据轻重缓急安排日常工作。没有职业生涯规划，我们很容易陷进跟人生目标无关的日常事务当中。一个忘记最重要事情的人，会成为琐事的奴隶。有人曾经说过："智慧就是懂得该忽视什么东西的艺术。"规划，能使我们紧紧抓住工作的重点，增加我们成功的可能性。

(四)规划引导个人发挥潜能

没有职业生涯规划的人，即使他们有巨大的潜能，也很容易把精力放在小事情上，小事情使他们忘记了自己本应做什么。规划能助你集中精力，全神贯注于自己有优势并且会有高回报的方面，这样有助于你尽可能大地发挥潜能。而且当你不停地在自己有优势的方面努力时，这些优势会得到进一步发展。最终，在达到目标时，你自己成为什么样的人比你得到什么东西重要得多。

(五)能评估目前的工作成绩

职业生涯规划的一个重要功能是提供了自我评估的重要手段。如果你的规划是具体的，规划的实施结果是看得见、摸得着的，你就可以根据规划的进展情况评价你目前取得的成绩。失败者面临的共同问题，就是他们极少评估自己所取得的进展，他们大多数人或者不明白自我评估的重要性，或者无法度量取得的进步。

为了有效地实现自我价值，以保证在事业上取得更大的成就，任何人都需要P2对个人所要从事的职业、要去工作的组织和单位、要担负的工作职务以及在工作职位上的发展道路进行全面的策划，确立明确的目标，并为实现各阶段的事业目标自觉进行有关个人的知识、技术与能力的开发活动。因此，职业生涯规划在现代人力资源管理中是强化自我管理、有效开发与利用员工潜能的重要手段。

一个在生活和工作中学会规划并实施规划的人，对于规划带来的好处会有更具体、更实在的体会。P3

古人云："凡事预则立，不预则废"。在人的漫长而短暂的一生中，职业生涯占用了人生最为宝贵的黄金时段。成功人士正是在职业生涯中闪烁出夺目的光环。对一个有为的职业人士来说，进行有效的职业生涯规划是至关重要的。

《CGLC模式：职业生涯规划》这本书，就是面向有志于搏击职海的无数莘莘学子和渴望成功的有识之士而编写的。

人力资源是经济和社会发展的第一资源，是国家保持蓬勃活力的长效保证，对不同层次的人才，特别是大学生进行职业生涯规划的指导和教育是十分必要的。随着社会和经济竞争的高质化、泛化的发展，即使是在校生往往也能感受到毕业求职的巨大压力。据统计，2004年全国高校毕业生达到280万，比2003年增长68万，而2005年将突破340万。面对汪洋职海，寻觅一份称心的职业是多少人梦寐以求的大事。而在大学的课程设置中，大多没有开设"职业生涯规划"课程，大学生普遍缺少职业生涯规划的辅导，增加了顺利地进入职场参与竞争的难度。

出于对这种现象的关注和一个学者的强烈责任感，也为了适应当代大学生对职业生涯规划指导的迫切需求，陈国荣等同志编著了《cGL c模式：职业生涯规划》这本书。作者长从事高等教育的教学工作及学生工作，又面向企业开展过大量的人力资源管理培训工作，且具有丰富的管理学、心理学等专业知识和实践经验，使得该书既有一定的理论基础，又能处处联系实际，颇能契合当代大学生和职场人士的心里诉求。

读完此书，我认为这部新作还做了许多开创性和前沿性的工作，表现为如下几个特点：

1．针对性强。针对普遍存在的职业生涯规划的困惑和问题，本书运用扎实的理论知识和丰富的实战经验，系统地对职业生涯规划的主要内容有序地展开。更为可贵的是，本书还为他们量身定做了许多切实可行的练习。

2．体例较新。科学合理的编排和独到的体例让人耳目一新。以CGL C模式构建本书的框架，内容蕴涵了如何认识自我、如何确立职场目标、如何寻找有效的路径以及如何有意识地结合所有能够实现职业目标的支持性因素四个方面，让使用者能够真正地确立属于自己的职业生涯规划。每一章节所附的练习训练，也会让使用者感受到本书的实用性和可操作性 ，从而增强其在职场的竞争力。

3．案例鲜活。本书所编选的案例，采集国内外典型的且富有时代气息的材料，相信阅读过本书的人一定会有开卷有益的喜悦。

4．可接受性强。本书是基于作者多年的培训经历形成的，在内容及语言上，具有很强的可接受性。本书的语言努力克服了学术文章那种司空见惯的晦涩，尽可能使用简洁质朴的语言行文，读者阅读过程中不仅会得到丰富的专业知识，而且能获得阅读的快感。

总之．这本新作是一本难得的实用性教材，既能解高等院校"职业生涯规划，，课程教材匮乏之急，也可为关注自身职业发展及从事人力资源管理和职业生涯规划辅导的人士提供有益的参考。

是为序。赵永贤2005年3月

每一个大学生走出校门的第一件大事是解决职业问题，我曾经看见过无数青年学子为这个问题所困扰。同样的问题也困扰着大学老师，而我们的老师在这个问题上往往显得无能为力或力不从心。  作为老师，我们曾经多次被问及这样的一个问题："老师，这些课对我们有用吗?""或者也会遇到另一个问题："我毕业后能干什么?"不可否认，这是两个相当具有功利色彩的问题。许多老师不屑于回答这样的问题，大体有两方面的原因：一是认为自己不能过分迁就学生的功利性倾向；二是认为回答这个问题不是自己的职责。但据我所知，最根本的原因是：一名老师如果在传统的教育体制下滑行的话，在回答这个问题上，可能并没有足够的把握；换句话说，他可能也并不能清楚地描述某门课与某个职业的内在联系，也不能明确指引学生应该在哪些职业方向上并如何在这些方向上发展。  如果我们问："大学生为什么而学习?"一百个人会有一百个答案。对于一个既定的活动来说，可能有无数的动因。可是，如果我们换一个问题："大学生校园的学习生涯结束后，将进入一个怎么样的生涯阶段?"毫无疑问，绝矢多数人将进入人生中最重要的职业生涯阶段。从时间顺序上看，"大学生"这一角色是"职业人士"角色的准备。显而易见，如果大学生未能对职业生涯进行充分的思考，就缺乏充分的准备，而缺乏充分准备的职业生涯，当然就会遇到一定的困难。  可以有不为职业而进行的学习，但我想，这不能成为割裂学习和职业发展的理由。因为对绝大多数学生来说，大学是他们走向职业生涯之前的正规教育的最后一站，这最后一站走得如何，和下一站的目标的设定是密不可分的。  大学可能给学生开设几十门的课程，在这几十门的课程中，我觉得有一门课必不可少，那就是"职业生涯规划"-  教会学生如何发展自己职业的课程。否则，作为大学生走向社会最后一站的正规教育，在一定程度上，就未尽到应有的责任，是一种不作为。  基于一种对教师职业责任的敏感，我能感受到在指导学生职业发展方面的压力，也能认识到这个问题的严重意义。正是这样，与其说我们是要写一本指导大学生如何实施职业生涯规划方面的书，不如说我们也是在学习，尝试着如何着手和大学生们一起来解决这个问题。  本书确定的重点在"实用"两个字，实用、可操作是它的灵魂。努力使读者能够在自学的状态下，顺利地掌握有关方法，这就是我们的初衷。  我曾经在小学进行教学实验，我发现，当我们以为"9-3-6，，是一个极端简单的问题时，如何使孩子们明白和掌握"9-3===6"，却是一个大问题。  "9-3===6"本身不是问题，如何使孩子们掌握才是大问题。所以在更多的时候，教师不像科学家那样掌握多少奥秘问题，教师更应该关注的是让这些问题如何更容易地为学生所理解和掌握，教师的创造性正是体现于这种实用、操作之中。作为文化传承者的教师的创造不能离开文化传承的实践。  令我欣慰的是，我所面对的是心智发展水平相当高的当代大学生，他们的视野和创造力往往远超过我。他们之所以能很好地掌握这些问题，大都源于他们的努力和能力，我只不过点了一根小小的火柴，他们自身有足够的条件让智慧和成功之火燃烧。我相信：在职业生涯中，大学生的成功之火将由于其内在的特质而越烧越旺。  本书的顺利印行得到诸多领导、先学、同事和朋友的支持。江苏省人事厅厅长赵永贤同志在百忙中批阅本书，并热情鼓励，欣然作序；南京交通职业技术学院党委书记史国君同志对本书命题、篇章布局、体例安排作出重要指示，并拨冗审定。中国劳动社会保障出版社一编室王洪玉主任牺牲春节及前后的节假日休息时间，为本书提出许多富有建设性的意见，敬业及负责的精神令人感佩。惠中正、徐燕秋、秦志凯、王瑁、高友飞、李前平、张运全、朱晓艳等同志为本书的录入、校对，付出大量的劳动。在本书即将与读者见面之际，向这些同志致以衷心感谢。  本书第一章、第二章由陈国荣编写，第三章由汤涛编写，第四章由刘雪芬编写。  本书努力就职业生涯规划中诸方面问题，以一种新的模式予以阐述，试图将在培训中形成的一些经验、看法和探索引进来，这种努力尚需做大量的深化和细化的工作。亟盼使用本书的朋友，对本书的不足提出宝贵的意见，使它在有机会进一步完善的时候，得以修正和提高。  陈国荣  2005年3月