本书根据百万青少年、家长、教师以及青少年问题专家提出、分享和交流的各种问题、疑虑与见解而作，是所有孩子都不可不读的书，它帮助处于成长期的孩子正确面对自己的困惑和享受成长的快乐。同时，本书对于关注孩子健康成长的父母和师长也是极佳的教育资源。

  《了解成长，孩子需要知道什么》一书向孩子详尽介绍孩子们成长发育的真实过程和身心变化，解答他们的种种疑惑，指导他们适宜地表述难以启齿的话题，告诉他们如何应对成长中可能遭遇的艰难处境或尴尬局面，包括：

如何交友

自信——更良好的在校感觉

怎样应对来自同龄人的压力

做出安全的选择——面对性问题以及吸烟、饮酒、吸毒等诱惑

与家庭保持亲密的联系

欣赏地看待自己变化中的身体

正确对待异性朋友

处理好与父亲、母亲的关系

父母离婚怎么办

如何应对学校中的暴力现象

防止和制止自杀

尊重差异

……以及更多的话题!

PART 1

让你的身体成长并感受快乐

女孩的成长与快乐

CHATPTER 1

关于乳房

什么是乳房

你的乳房会有多大

你的乳房何时开始发育

乳房发育期间并不总能感到快乐

关于佩戴胸罩

谈论胸罩

怎样确定胸罩的尺码

关于胸罩的嬉笑

我希望，从现在起你能够明白……

CHPTER 2

隐秘部位

内生殖器官

外生殖器

CHAPTER 3

月经(月经周期)

什么是月经周期，为什么会有月经

有时月经会“超前”或“错后”——保存一份

日历

你害怕来月经吗

怎样知道自己何时来月经

假如被别人看到，怎么办

父母与初潮

来月经会感到疼痛吗，痛经是怎么回事

经期可以洗盆浴或淋浴吗

经期可以进行体育活动吗

经期可以游泳吗

假如在学校里(或者别的地方)来了月经怎么办

卫生巾与卫生棉条

定时更换卫生巾和卫生棉条是非常重要的

什么是中毒性休克综合征

卫生棉条是否安全

你应当选用睇种用品

关于购买卫生用品

停经

更多的思考

男孩的成长与快乐

CHAPTER 4

隐秘部位

阴茎

阴囊和睾丸

内生殖器官

CHAPTER 5

关于勃起

男性勃起的频度如何，何时会发生勃起

关于勃起的感觉、疑问和困惑

CHAPTER 6

射精和遗精

射精是怎么回事

男孩怎样发觉自己会发生射精

何时会开始射精

梦遗是怎么回事

怎样才能知道自己发生了梦遗

发生遗精可怕吗

你该把床单怎么办

如果你发生了梦遗。该对谁说

射精会伴随一个男人的一生

CHAPTER 7

嗓音的改变

嗓音发生变化意味着什么

你的嗓音何时会开始发生变化

你的嗓音会如何变化

你的变声需要持续多长时间，可能会变成什么样的嗓音

关于女孩的嗓音

男孩、女孩成长并快乐着

CHAPTER 8

阴毛以及其他体毛

阴毛：在哪儿你能发现它们，它们分布在哪些区域，它们是什么样子

阴毛何时会开始生长

关于腋毛

关于胸毛

胡须以及脸上的其他毛发

女生应当特别注意的事项

对男生和女生的重要揭示

腿上的汗毛——如何剃除

CHAPTER 9

关于自慰

触摸会产生快感——那是怎样的感觉。为

什么会是那样

为什么人们不能谈论有关自慰的话题

对于自慰，存在着许许多多不同的看法

父母对自慰会怎么想

触摸你自己。这属于个人的选择

CHAPTER 10

关注自己的身体和仪表

保持身体的清洁

假如你熟悉的人身上带有不良气息，你该怎么办

保持服装的洁净

除臭剂和防汗剂

保持面孔的清洁

保持牙齿洁白，口气清新

牙齿矫正器

保持头发的整洁

关于发型

料理自己的指甲

脚气病

痤疮(粉刺)

关于化妆品的使用

身体锻炼也很重要

适度的饮食，充足的睡眠

CHAPTER 11

不同的体形和身体

不同的情绪和感受

你的身材会影响你的心情吗

饮食异常——应当警惕的现象

何时轮到你“萌芽”

新的心境、新的感觉和新的情感

每个人都是独一无二的

PART 2 成长并感知成长的快乐

CHAPTER 12

关手友谊

友谊是成长中最重要的一个组成部分

你是否曾经……

怎样结交朋友

有些孩子的确难以令人喜欢

你的朋友怎么样

怎么对待“两面派”朋友

假如喜欢一个人人都很难喜欢的人

假如朋友利用你或试图收买你

假如你讨厌某些人，该怎么办

对待谣言和声誉

拭去污点

对那些受排斥的人．你该做些什么

假如你没有朋友或受到冷落，怎么办

CHAPTER 13

关于声望

什么是声望

有关声望的感受

为什么有些人声望那么高

关于声望的几点思考

什么因素使人平庸和孤立

平庸的感受

如果你希望变得更出众，你该怎么做

CHAPTER 14

男朋友、女朋友及“外出约会”

“外出约会”指的是什么

刚刚开始的阶段……

要切记于心的是……

如何得知自己的情感已经发生了变化

如果你喜欢某个人，怎样让他／她知道这一点

怎样知道某人喜欢自己

抓住机会，迈出第一步

选择自己喜欢的人

如果你喜欢上了同性的朋友——关于同性

之间的关系

怎样让某人知道你不再喜欢他，她了

分手以及相关情感的处理

男朋友、女朋友和一般朋友

关于聚会

父母与聚会

父母与约会

CHAPTER 15

来自同龄人的压力及做出选择

什么是来自同龄人的压力

如何应付来自同龄人的压力

仅仅知道你有一种选择是不够的，你还应

当长远地考虑这种选择的含义

当轮到你接受考验时

如果你不想在同龄人的压力之下妥协，你

该怎么说

要相信，许多危险事物是真实存在的

做错了事情怎么办

做了错事之后，如何跟自己的父母交谈并

得到他们的帮助

对自己的选择负责

从你惟一的朋友身边走开

有时你会比其他人更易于感受到压力

对自己的价值了解越多。就越容易做出选择

CHAPTER 16

关于性

怎样知道自己有了性情感（情欲）

何时你会产生情欲

怎样让某人知晓你对他／她的感情

何时情欲会累积起来

怎样察觉与性有关的压力

如果你跟一个较为年轻或较为年长的人约会

性交是怎么回事，怀孕又是怎么回事

生育控制方法与防止妊娠

正确采用避孕措施势在必行

关于避孕方法选择的注意事项

仅仅知道如何减少风险是不够的

“真正的性爱”

相互抚慰并不一定具有性意味

感叹与呻吟

性传播疾病

关于乙型肝炎

性交导致的不良情绪后果

在性爱的问题上做出选择

有些人是在违背个人意愿的情况下被迫接

受性行为的

你可以改变自己的主意

我想继续跟你约会。但是……

如果你感觉到与性有关的压力，你该怎么办

关心对方

父母与性爱

最后的请求

CHAPTER 17

在服饰、成绩、运动能力、

外表和交友能力方面的攀比

关于服饰

关于成绩

关于运动能力

关于外表

在竞选展示中竞争

评判自己——对“完美”的追求

CHAPTER 18

伴随成长而来的问题——

滥用药物、饮酒及吸烟

冒险与滥用药物

青少年会在何时开始滥用药物

当吸毒成瘾

更多的需求，更多的绝望……更多的暴力

远离毒品——控制自己不去冒险

各种药物（毒品）和它们的作用

为什么毒品如此有害——了解成长中的吸毒问题

假如你认为自己存在吸毒问题

如何帮助你的朋友

戒毒比你想象的要困难得多

假如你发现自己的父母在吸毒

在一个存在酗酒问题的家庭中成长

在一个存在吸毒问题的家庭中成长

如果你家里存在吸毒的问题，你可以做些什么

酒后驾驶

烟草

CHAPTER 19

关于父母

与父母交谈

与父母中的哪一位交谈

花时间跟你的父母在一起

陪伴朋友还是陪伴父母

当父母相互吵架时

当父母惩罚你时

假如父母没有设立规矩

假如父母就你并未做过的错事指责你

当父母意见不统一时

当父母使你难堪时

如果父母虐待你

如果父母对你过度保护

假如父母的唠叨让你心烦，怎么办

当父母外出把你留给他人照料或者让你

照料其他孩子时

如果父母在外工作

如果父母继续去求学

假如父母失业了

假如父母年事已高

当父母重新变成单身时

当父母性格迥异，当家人异彩纷呈时

假如父母是同性恋者

假如父母进了监狱

假如父母生病了

CHAPTER 20

怎样面对分居、离婚或独身的父母，怎样适应重组家庭

分居或离婚带来的伤害

这不是你的过错——也不是你能解决的问题

但是孩子们具有另一种力置

分离，可以是结束，也可以是开始

有时，你的小心翼翼可以起作用

非常重要的信息

谈论这些事情会很难

假如父母真的离婚

你将跟谁一起生活

你将住在哪里，多长时间可以看望父母中的另一位

探视也会充满困惑

对独身父母要有耐心

当你的单身父母开始约会：他们有了新的男友或女友时

当你的父母再次结婚时

继父和继母

离婚可能是最坏的事情，但也可能是件好事

你的态度非常重要

CHAPTER 21

家庭情感

家庭对不同的人具有不同的意义

当家庭并不令人愉快时

有些自认为永远不会改善的家庭．实际上

能够改善

你无法选择自己的家庭

兄弟和姐妹

打架和感情

有时打架也很自然

无论你怎样发掘也无法令感情加深

为什么我的棒棒糖跟他们的不一样?其他

方面的嫉妒

如果你觉得自己比不上你的兄弟或姐妹

如果你很难对父母说出你对比较的看法

有时，压力和比较并非来自父母

如果你是家里最大的、中间的或者最小的孩子

同住一室

最好捶打自己的枕头而不是你的兄弟和姐

妹

有关双胞胎兄弟或姐妹的情感

独生子女的感受

养子或养女的情感

祖父母和其他亲戚

CHAPTER 22

面对死亡

死亡是永恒的

失去宠物的时刻

死亡不分年龄大小

尽管我们无法阻止死亡，我们至少可以努

力延长寿命

死亡教会我们许多东西

假如你知道某人生了重病，而且即将死去

如果你的朋友由于亲人生病或死亡而痛苦

当死亡突然降临时，它不会预先发出警

报

如果你所爱的人死了

死亡也有可能成为一种祝福

葬礼

悲痛的时刻

怀念

是的，生活还要继续

自杀：当人们剥夺或者企图剥夺自己的生命

自杀企图：有时人们并非真想结束自己的生命

CHAPTER 23

身有残疾

身有残疾的感受

接受自己，接受残疾

与正常人交流作为残疾人的感受

身有残疾并不等于头脑也不健全

残疾不会传染——看法和态度却会传染

另一种需要矫正的观念——关于性爱

当一个孩子有了残疾时，父母经常会过度保护

残疾是一种挑战

CHAPTER 24

关于学校

家庭情感会影响学校情感

形形色色的老师

老师的力量

与老师交谈

找到合适的言辞

老师的宠儿

家庭作业

关于考试

关于作弊

传递纸条

更衣室

关于转学

高级班、常规班和特殊教育班

留级与跳级

校园暴力

学习的动力

CHAPTER 25

越过差异

种族区别

宗教差异

富裕和贫穷，以及你的出身

跨越差异

CHAPTER 26

走向独立的道路

挣钱与储蓄

关爱——帮助他人改变生活

总结

肯尼斯，我认为你把自己的想法告诉父亲和哥哥是非常重要的，让他们知道你是认真严肃的，而且你对他们的取笑很不满意。你可以这样说：“我认为你们根本不了解我是多么严肃。每次你们笑话我都会让我非常生气。这样做让我很烦恼。如果你们还是这样．我以后再也不告诉你们任何事情了。”

萨玛萨12岁，她说：“我的父母不允许我约会。他们认为七年级就开始约会太早了。”

11岁的劳瑞则告诉我：“我的父母根本不在乎!”  吉姆11岁。他说：“我害怕跟我妈妈或爸爸说我喜欢谁。我怕他们会警告我说‘这太早了’而让我再等上几年。”

那么，吉姆，事实上他们很可能那样对你说。对于何时可以开始约会，不同的父母有不同的见解。但是如果你不去询问他们，你不会知道自己父母的看法。如果你认为他们过于守旧或者对你不够公平，你可以告诉他们你的想法，看看你们之间是否可以达成共识。

苏西，15岁，她告诉我，当她的父母跟她到学校参加活动的时候．他们总是这样说：“你了解他吗?他狡猾得很呢……”，尽管她对交男朋友的事情不感兴趣，但是听到父母那样说，她还是感到很有压力，好像她的父母仅凭猜测就认为她早已有了男朋友呢。因为做父母的很可能不了解子女的真实感受，我对苏西的建议就是一定要去跟父母交流。

13岁的卡尔告诉我，他花了2小时试图说服他喜欢的那个女孩的母亲“同意我们一起外出”。他说：“可是她妈妈丝毫不肯让步。她始终觉得自己的女儿在九年级之前不应该跟人约会。我们现在都已经八年级了。我们可以做朋友，一起去上学，可是我却不能要求跟她约会。这真是天大的打击!”

有些家长比另一些家长更严格。你是否与自己的父母谈到过外出约会的事情?征询他们的意见可能是一个有趣而有益的事情。如果有一个家长过于忙碌，你可以寻找适当的机会分别跟他们交谈——或许在晚饭的餐桌上。

即便你对外出约会没有兴趣，你还可以跟自己的家长交流对于约会的看法，或许他们会觉得你可以开始行动了。你可能会惊讶地发现你的父母也会有热闹的过去，没准儿他们还能让你分享他们当年第一次约会的有趣故事。对你的第一次约会，他们很可能给你一些有益的建议。

P181-182

成长是一次历险，令人兴奋、充满刺激、意趣横生，况且大家的经历也会各自不同。发生在某些朋友、家庭或学校中的事情可能很容易对付，但发生在另外一些人身边的事情，就可能比较有挑战性。《了解成长，孩子需要知道什么》教给你一些生命的知识和生活的技巧，帮助你度过一天天变化着的青春期，帮你直面成长中必不可少的问题——情感变化、人际关系以及压力和选择。

自从1976年相关研究项目启动至今，遍访美国的50个州，我接触过成百万的青少年学生、家长以及教师．跟他们交谈，特别是倾听他们的讲述。大量素未谋面者寄来的明信片以及各种方式的开放交流，至今还源源不断地向我介绍着年轻人的真实状况。他们的所想和所需，他们各自不为人知的秘密。

《了解成长，孩子需要知道什么》第一版发行于1983年，20多年来本书已被全美众多父母及教师视为孩子们健康成长的教育圣经，把它作为陪伴孩子健康成长的礼物送给孩子。而时至今日，孩子们的生活已经又有不同。因此我把这个文本“升级”——修订了。我非常高兴能与今天的青少年朋友一起，分享这个新版本。

我希望这本书能帮助你自身以及身边的人们体察刭更多正面的、有意义的东西，而且帮助你丰富自己一路成长的旅程，帮助你超越自我。

你或许会决定与朋友或家人一起阅读这本书．或者在学校里讨论它。没准儿你还会把书中的某一页敞开着放在父母的枕头上，同时留给他们一张这样的字条：“请看完这一页——然后我们再谈!”你也完全可以把书藏在自己私密的地方，一个人悄悄地读!

本书是所有孩子都不可不读的书，它帮助处于成长期的孩子正确面对自己的困惑和享受成长的快乐。同时本书对于关注孩子健康成长的父母者和师长也是极佳的教育资源。

——简·菲尔，美新奥尔良青少年教育及家庭教师协会会长

“天下父母无不希望自己的孩子健康、自信地长大成人。我发现，艾伦·罗森伯格的这本《了解成长，孩子需要知道什么》恰可帮助父母和教育工作者们共享孩子们成长的快乐和烦恼。这是一本内容包罗万象的生活手册，它让孩子珍视自己，并且帮助他们做好充分准备来迎接自己青春期的到来。面对种种敏感话题，《了解成长，孩子需要知道什么》一书的风格是如此开放，如此坦诚，如此直言不讳。”

——盖伊·W·希姆斯，哥伦比亚姆斯科吉学区主管

“《了解成长，孩子需要知道什么》填平了长久以来年轻人与家人之间日渐深阔的沟壑。它为成长期的孩子以及他们的家长提供了令人愉悦的交流平台，开放彼此的内心世界。《了解成长，孩子需要知道什么》为那些离开儿童期浅滩。涉入青春期激流，游向自由彼岸的孩子们导引航向．提供他们急需的信息和指南。此书言语坦诚、理念明晰、充满关切．通篇洋溢着轻松幽默的趣味，并无危言耸听的夸张渲染。《了解成长，孩子需要知道什么》是孩子与家长、孩子与孩子探讨成长的论坛，是孩子与家庭共同健康发展的基石。”

——简内特·泽尔勒，马萨诸塞州图茨大学，埃里奥特

皮尔森儿童发展部教授，图茨日间教育监护中心主任

“我看了艾伦·罗森伯格写的书《了解成长，孩子需要知道什么》，写得实在太棒了!这是我所读过的最大部头的也是写得最好的一本书。我从中学会了好多东西，比如，怎么跟我老爸平等对话……”

——萨拉·莫斯，13岁

“《了解成长，孩子需要知道什么》的信息量真不小——还有各种奇闻轶事，又好玩又有用。只要我女儿们中有谁提出有关身体发育或者其他有关成人的疑问，我们都会直接向这本书求助。”

——桑德拉·葛鲁克，家长

“《了解成长，孩子需要知道什么》是你可以选来送给孙子孙女的最佳礼物。接下来他们就此跟你展开讨论．而这一切将是他们给你的礼物。要是我能在自己的儿女长大之前就拥有这本书。那该多好啊!”

——B．罗威尔，7个孙子、孙女的祖母