本书共分三篇，上篇：从心理素质论的角度，就常见的心理问题以及培养心理素质的基本途径等方面予以概括；中篇：并就潜能开发、自我认知、人际交往记忆能力等进行训练；下篇：对24个典型案例进行分析、指导。本书可作为心理健康教育和咨询工作者的工作手册，也可作为广大教师和心理学爱好者的参考用书。

  上篇 心理素质论

第一章 透视心理素质的来龙去脉

 第一节 心理素质ABC

 第二节 生理与心理素质

 第三节 经历与心理素质

 第四节 教育与心理素质

第二章 值得重视的心理素质(一)

 第一节 诚实和勇敢

 第二节 合作精神与责任感

 第三节 亲和性

 第四节 顽强的毅力

 第五节 积极的心态

 第六节 人格的魅力

第三章 值得重视的心理素质(二)

 第一节  目标性和计划性

 第二节  良好的记忆力

 第三节 高度集中的注意力

 第四节 人际交往中的敏感性

 第五节 使你更具有创造力

第四章 常见的心理问题

 第一节 与应激相关的心理问题

 第二节 神经症

 第三节 人格障碍

 第四节 严重的心理障碍

 第五节 其他心理障碍

第五章 培养心理素质的基本途径

 第一节 改变思维模式和行为方式

 第二节 寻找有利的环境支持

 第三节 运用心理技术

 中篇 心理素质训练

第六章 潜能开发训练

 专题一 设计成功的蓝图

 专题二 计划成功是最快的成功

 专题三 保持旺盛的斗志

 专题四 培养成功的习惯

第七章 自我认知训练

 专题一 三个“我”

 专题二 我的个性

 专题三 我的智力

第八章 人际交往训练

 专题一 人际交往自我测验

 专题二 交往中的我

 专题三 交往的心态和模式

 专题四 交际过程

 专题五 交往技能

 专题六 与异性交往

第九章 信念与情感训练

 专题一 信念训练

 专题二 情感训练

第十章记忆能力训练

 专题一 科学记忆

 专题二 易思(ES)英语单词速记简介

  下篇 心理咨询案例

 一、难以割舍的爱

 二、关怀与支持：“身”病的“心”药

 三、退一步，海阔天空

 四、挺过去，前面是片晴朗的天

 五、山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村

 六、我就是独一无二的我

 七、我该如何面对挫折

 八、如何克服“跑神”

 九、走过去，前面是个天

 十、如何避免失眠

 十一、梦，心灵的保护神

 十二、别跟自己过不去

 十三、可爱比美丽更重要

 十四、重要的是不要迷失自己

 十五、挫折也是财富

 十六、先睡心，后睡眼

 十七、非宁静无以致远

 十八、谋事在人，成事在天

 十九、走出情感的误区

 二十、担当众人事，何计身后评

 二十一、从小事做起，独善其身

 二十二、别吓唬你自己

 二十三、别把“万一”当“一万”

 二十四、走出无奈，顺其自然

主要参考文献