系统翔实的资料，使你在旅行中不会迷航！本书的43条路线、500幅图片、30幅手绘地图和详尽资讯尽在本书中。登山是人借助山这一自然载体向自己的极限发起的挑战，只凭体质和技术是不够的，还需要登山者具备一定的相关知识。

　　本书精心选取了42座国内最为热闹的山峰，用20万砺练文字，500幅精美的山峰图片，30幅朴拙的手绘登山图，20张专业等高线图，憔悴心力地打造了43条经典路线，涵盖了世界第三极的诱惑、乔戈里峰的险峻、梅里雪山的神秘、四姑娘山的灵秀、梵净山的神奇地貌、戴云山的佛光幻影，棋盘山的峰回雁荡和白羊沟的冬水绿萍等43条惊险历程，不同的险阻，不同的感受，不同的心灵震撼！

写在前面的话

特别声明

中国民间登山十大热点山峰

引言

知识篇

话说登山

登山运动发展史

登山的危险

登山地图

技术篇

结绳技术

保护技术

下降技术

渡河技术

上升技术

装备篇

技术装备

被服装备

宿营装备

准备篇

确立目标山峰

搜集资料

登山训练

组建队伍

装备确定

食品确定

队员分组

医疗健康

交通运输

环保

登山语录

25座中国极限巅峰

新疆山峰综述

垂直极限→乔戈里峰

天山神话→博格达峰

冰山之父→慕士塔格峰

亘古不变的天王→天格尔峰

西藏山峰综述

8848的诱惑→珠穆朗玛峰

秃头之神→卓奥友峰

仙境居士→桑丹康桑

菜鸟天堂→姜桑拉姆

美丽的山脊→章子峰

山鹰起飞的地方→启孜峰

诺吉康娃桑布神的领地→宁金抗沙峰

四川山峰综述

山鹰飞不过的山峰→雀儿山

东方海螺山→雪宝顶

额尔什古神山→雪隆包

美丽的端庄→四姑娘山大峰

梦幻二姑娘→四姑娘山二峰

阿坝州的民谣→奥太娜

世外桃源→狮子王峰

云南山峰综述

神秘的朝圣→梅里雪山

与美丽同行→玉龙雪山

格桑花开→哈巴雪山

滇中第一山→轿子雪山

青海山峰综述

昆仑山上放光彩→玉珠峰

神秘的呼唤→年保玉则

甘肃山峰综述

金鞍山上白牦牛→阿尔金山

17条热身级登山路线

永恒的净土→梵净山

华南第一峰→猫儿山

快乐之旅→白马尖

畅游须弥山

逍遥游→棋盘山

美丽的传说→大围山

浙南九寨沟→九峰尖

皖南寻幽→牯牛降

戴去佛光→戴云山

高原分水岭→小五台

幽幽之旅→大青岗

醉人山水→云蒙山

福清大化山

喀斯特的传说→轿子顶

青山绿水游→太岳山

天上人间→白羊沟

神游海坨山

附录

附录一 登山计划书

附录二 国内登山管理方法

附录三 全国户外用品和俱尔部

附录四 北美主要户外服装厂家

附录五 常用的户外服装材料

鸣谢

中国登山先驱：法显和尚和高僧玄奘

史料有这样一段记载：早在公元403年的晋代，法显和尚一行离开长安，沿着西汉张骞出使西域的道路向西行。到达帕米尔高原的时候，只剩下了法显和慧景两个人。他们在终年积雪的帕米尔高原上翻过了700多个山头，爬过了10多座素桥。慧景和尚成为我国高山攀登的第一个牺牲者。在以后的公元7世纪，另一位登山先驱唐朝高僧玄奘历尽千辛万苦，越过重重高山，登上了葱岭北隅的凌山。

登山运动的诞生和发展

1955年5月，我国派出许竞、师秀、杨德源、周正赴苏联学习登山技术，同年8月登上苏联境内的海拔6773米的团结峰和淘拔6780米的十月峰。这标志着我国登山事业的开创和诞生。

1956年3月，全国总工会在北京组建了我国第一个登山训练营，1957年6月，成功攀登了四川境内海拔7556米的贡嘎山，谱写了新中国登山史上光辉的一页。

1960年5月25日，我国登山队员王富洲、曲银华、贡布从北坡登顶珠穆朗玛峰。1975年5月27日，中国登山队9人(其中有1名女队员潘多)再次登上珠穆朗玛峰。

1964年5月2日，地球上最后一座没有陂征服的8000米以上高峰——8012米的希夏邦马峰，被中国登山队的许竞、王富洲、成天亮等10名健儿集体登顶。这同时宣告了世界登山史上开拓性的攀登时代已胜利告束。登山运动开始向新的难度挑战。

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上个世纪的50年代，世界登山运动经过160多年的发展，已经进入了“喜马拉雅黄金时代”，而在饱经离乱的中国，关于登山运动的历史记载还是一片空白；刚刚站立起来的中国人，对登山运动的认知也同样是一片空白。

1960年5月25日凌晨，三个年轻人，在迷漫的风雪中把鲜艳的五星红旗插上了世界之巅——诞生仅有5年的中国登山队，完成了从北坡征服世界第一高峰的创举，为中国现代登山运动的发展揭开了光辉的一页。这个消息让正在与自然灾害抗争的国人从艰难中看到希望，精神为之一振。 “文革”十年后，百废待兴，一度解散的国家登山队重建，吹起了重振国威的号角。

那段时期的登山运动，在计划经济的影响下，带有浓烈的政治色彩，也承载了太沉重的民族使命。参加登山的职业运动员主要是从工人和解放军队伍中征调出来的(在1960年作为中国首登珠峰亲历者的屈银华和贡布，在当时分别是林业工人和解放军战士)，而登山运动则被作为一项表达国家意志的政治任务。这些登山前辈们，凭借现在看来非常简陋的装备，攀登了包括珠穆朗玛峰在内的世界著名高峰，振奋了民族精神，增强了民族的自信心。这一壮举深刻于几代人的集体记忆中。

在那时，登山对很多人来说是神秘而遥不可及的，也是无数爱山人心中难圆的梦想。直到20世纪的80年代，国外登山家对待登山运动的态度在中国登山家眼中还是不可思议的一登山在他们眼里首先是个人的兴趣瞬在，他们甚至把这种非常艰苦的行为，仅仅当作一种放松的方式。

在1989年4月1日——这个颇具幽默色彩的一天，一个全国首家以登山、攀岩为主要活动的学生社团——北大山鹰社在有百年历史的北京大学成立了。这是商品经济在中国登山界结出的第一个硕果，同时也拉开了中国民间登山的序幕。而后，呼啸而来的互联网又进一步推动登山运动的发展——很多以登山为主题的论坛聚集起了一大批喜爱登山的朋友。

2000年玉珠峰山难，两年后北大山鹰希夏邦马峰折翼。这两个沉重的事件，让人们从痛苦中真切地认识到与登山运动如影随形的冰冷币死亡，但也让很多人接触到了民间登山、商业登山这样的概念。很多热爱登山的人惊喜地发现，原来登山运动已不再是职业运动员的专利，不再是政治任务，它已经成为一种可选择的休闲方式。每一个热爱登山、喜欢去挑战自然、超越极限的人，都可以选择鹰击长空，响应内心深处那时时涌现的不灭的躁动，实现自己攀登的梦想。

2003年，全国已有200多家从事登山、户外等活动的俱乐部在中国登山协会备案，登山装备的销售额达几亿元人民币。由登山俱乐部组织的商业登山，也随着民间登山的蓬勃发展而兴起了。2005年5月，声势浩大的中国搜狐登山队攀登珠峰，这既是民间登山者的一次集体亮相，也是登山商业化运作方式的首次运用。此时的登山运动，已由狭义的攀登转化成为了一种新兴的产业。

十几年前，曾经有一位著名的日本登山家在珠峰脚下对中国记者发出这样的感慨：“一个国家经济发达了，民众富裕了，自然会有许多喜欢登山的人按照自己的意愿，选择攀登自己中意的山峰。”如今，这样的话，在中国已经不再是天方夜谭了。

每个人都有对山的仰望，对梦想的追求，就如树木总是向天空伸展技芽。

一个国家的国民如果都能在法治的范围内按照自己的兴趣去生活，这个国家一定是健康的。一个人能够按照自己的意愿去选择，去体验，这个人就一定是幸福的——这一点，真好!