人的一生，无论哪个年龄段，都会遇到这样或那样挫折和困难，烦心的事接连不断。特别是面对市场激烈竞争的复杂环境，人们觉得“求生存”更加艰难，稍有不慎，就会失去工作，丢掉饭碗。经常有提“心”吊“胆”的危机感。

本书以“拯救自己心理”为题，紧密结合生活实际，以大量实例，深入浅出地介绍了心理学在人生各个方面的应用，它是智慧的源泉，成功的法宝。本书对你能有所启示和帮助，争取早日敲开命运之门，成为一个名副其实的自我拯救者，真正成为掌握自已命运的主宰者、成功者。

本书以“拯救自己心理”为题，紧密结合生活实际，以大量实例，深入浅出地介绍了心理学在人生各个方面的应用，它是智慧的源泉，成功的法宝。根据现代社会竞争特点，提出调适自我心态、找准人生目标、改掉不良习惯、纠正不良行为、塑造成功性格、走出交际肓区、驱散事业迷津、系紧爱情纽带、适应各类环境等9种拯救自己的心态，希望对你有参考作用。

一、调适自我的心态

如何读懂人生的真义

做自己想做的事最幸福

只要有欢欣就会有力量

快乐存在于自我意象之中

成功源于正确的取舍

心想才能事成

不要嫉妒别人的成功

如何消除生活的恐惧感

如何克服悲伤和情绪低落

如何克服自我封闭心理

如何解脱心烦意乱

如何克服压抑心理

如何战胜忧愁抑郁之情

如何通向幸福的宽广大道

如何开了张生活良方

二、找准人生目标

如何让目标帮助你找到人生

目标是成功的指南

找准目标等于成功了一半

如何分阶段地逼近成功一半

每天都应有一张优先表

快乐是一种真实具体的目标

只要活着就有希望

要抓住万分之一的机会

让自信沉浸在你的生活里

意志力使每个人成为强者

如何明确自己的发展方向

如何做一个时时能找到工作的人

三、改掉不良习惯

以良好习惯造就美好人生

培养良好习惯有哪原则

改变习惯就可以改变命运

将弱点改为优点的心态

克服自身弱点的12个“不要”

掌握合理分配时间的秘诀

改掉消极的口号“这太不公平”

避免目光短浅

克服神经过敏

克服恐癌心理

消除用心不专

改掉不良嗜好

改掉粗心大意的习惯

消除贪得无厌的心理

克服好逸恶劳

70％的烦恼与金钱有关

积累财富有哪些诀窍

让难赚的钱好赚

驱散书生气泛滥

养成良好的睡眠习惯

摆脱单调的平庸

掌握提醒自己的最佳方法

永远保持清醒的头脑

自信鼓起生命之帆

四、纠正不良的行为

如何培养成功的意识

树立偶像改变自己

制定一份切实可行的计划

克服丢三落四的健忘症

克服有始无终的行为

用五分钟计划驱除惰性

用希望的“魔法”激励自己

消除损人利己的思想

如何从黑暗中挖掘自己的意志

掌握改变你的游戏规则

面对失败切莫垂头丧气

人活着需要勇气和毅力

突破9种阻碍成功的障碍

塑造一个坚强肯定的自我

五、塑造成功的性格

如何改变不合群性格

战胜人性弱点的5大绝招 

消除人格障碍有哪些方法

训练使你与众不同有何方法

立于不败之地的4大杀手锏

如何改变你的性格

如何恢复自己的真面目 

六、走出交际的盲区

结交朋友的5项规则

如何把自己变成沟通的高手

如何摸清别人对你的看法

如何设身处地为别人着想

男人吸引女人有哪些魅力

如何制服傲慢的对手

如何消除敌对情绪

如何化解入与人之间的冲突

如何学会变通

见大人物时克服害怕心理

对付坏人的4种方法

友情突然升温要小心

如何走出待人的误区

七、驱散事业的迷津

实力是你的王牌

什么是画龙点睛的包装术

如何巧妙赢得考官的心

如何学会创造性地工作

工作当中不忘随时充电

千万别入错行

先要立足点再谋求发展

需要正确的工作态度

不要过分强调发挥特长

如何克服不求进取的心态

对工作不要好高骛远

得罪上司毁前程

如何预防被解雇

如何增强敬业精神

如何掌握完成工作的要点

别轻易“跳槽” 

如何突破仕途中的9大障碍

八、系紧情爱的纽带

把握好写情书的时机

精心呵护开始萌发的爱情种子

如何充分信任爱恋的对方

如何理智地协调生活

完美婚姻有哪些大忌

爱人有了“外遇”怎么办

“第三者”插足怎么办

如何减少不贞不忠行为发生的机会

真诚地说声“对不起” 

如何掌握夫妻吵架的准则

如何积极调整自我 改善家庭关系

如何改变对你伴侣的消极看法

如何树立正确思想维系美满婚姻

保持夫妻关系和谐的六个“秘诀”

九、适应各类的环境

如何改造自我适应环境

如何适应快节奏的生活

如何适应自然无情的环境

如何适应地域各异的环境

如何适应气候无常的环境

如何适应家庭变故的环境

如何适应政策变更的环境

如何改变现在的环境

怎样选择新环境

如何在逆境中点燃追求的热情

如何克服失败的机制

如何东山再起

如何重新开始

政策乃是国家或地方政府依据客观规律的发展而制定的，对社会的进步起到行政命令式的推动作用。因此，每一次新政策的出台，就对某些行业、某些部门、某些群体提供了一个发展的“通行绿灯”。

20世纪80年代初，党和国家实行干部的“四化”标准，一大批青年干部登上了政治舞台，老干部的离休、退休政策，使原来很难有机会留下空缺的职位，出现了一批又一批的空缺，这对许多有志于从政的人，无疑就是空前的机遇。

回顾20多年前，国家恢复高考的政策，使成千上万的人获得接受高等教育的机会，许多怀才不遇的人终于获得施展才华的机遇。国家对科学研究资助的政策，使为数众多的学者获得国家课题，取得科学或学术研究的成果，并因此获得研究事业的巨大成功。诸如此类，不胜枚举。在我国，事业的成功与国家政策的关系得到充分体现，国家的政策就是中国人获得成功的一个重要“机遇源”。

善于见缝插针、生财有道的商人，是最会“投机”政策变化的人，他们常常利用国家或地方的法律规章，制定企业的防御或进攻对策。这是一种短期见效、一鸣惊人的企业经营方略。在这里，获得成功的钥匙就是时刻注视并最早地获取法规的变化信息，争取在这些法规刚刚发生效力的时候乘市场之需而长驱直人。

德国奔驰汽车公司就十分重视搜集和掌握别国的法规信息，并善于利用这些法规信息进行开发决策。“奔驰”汽车价格很高，比日本汽车高出几倍，但是“奔驰”车能走出国门，在全世界的道路上奔驰。其主要原因除了它的质量过硬以外，善于利用法规信息也是一个重要原因。前些年，奔驰公司了解到世界上许多发达国家都在制定城市防污染法规，于是立即研究对策，研制出一种可以过滤汽车废气的空气滤净器，把它安装在新出产的“奔驰”车排气管上。这种滤净器的滤气功效达90％以上。过了不久，各国的防污染法规相继生效，污染空气超限的汽车禁止使用。这时，“奔驰”汽车便在国际性的“汽车商战”中一枝独秀，受到各国驾车者的青睐。

中国的亿万富翁、福海实业集团的老总罗忠福语出惊人：中国需要政治经济学，而不是经济政治学，中国成功的企业家必定先是政治家。他将自己发家的秘密归结为：依靠政策赚钱。1986年他实地考察华东华南，相中了环境幽雅、前景好、潜力大的珠海。并将实业的重点向房地产转移，因为他觉得国家很有可能启动房地产市场。1988年，他掌握并深入研究了珠海市的远期规划发展蓝图，重拳出击，联合贵州、深圳几家公司一口气订下了拱北海关旁、拱北边防检查站等四块土地。当时全国治理整顿，三家合作公司调走资金，退出合作。罗忠福忍痛将其他三块地皮出让，以保住拱北新海关前福海大酒店这一重点工程。1990年中国的房地产一度萧条，而罗忠福却吃准了政策，相信国家不会袖手旁观，一眼盯上了白藤湖这块未来的黄金土地，投资近亿元买下了白藤湖50多万平方米的地皮，并抓紧时机开发湖中湖花园别墅区。1992年初，房地产刚刚升温，罗忠福已将“湖中湖”第一期的120多栋别墅在香港推出，一售而空，首期就收到近2亿元。福海大酒店也为他带来了相当丰厚的利润回报，罗忠福就是吃透了国家对房地产的基本政策和可能的调整，从而抓住了成功的契机。

可以说，任何时候，任何商人都与一定的国家政策制度、法律法现紧密联系。纵观古今，博览世界，动荡坎坷时时有，成败沉浮平常事，凡脱颖而出的往往是能审时度势、把握国家政策调整之机遇的人。

在中国，政策就是机遇。掌握地方小政策可以赚小钱，吃透国家大政策方能赚大钱，只要能对国家的大方针政策有了深刻的理解和把握，你就牢牢地抓住了走向辉煌的“金钥匙”。

人的一生，无论哪个年龄段，都会遇到这样或那样的挫折和困难，烦心的事接连不断。特别是面对市场激烈竞争的复杂环境，人们觉得“求生存”更加艰难，稍有不慎，就会失去工作，丢掉饭碗。经常有提“心”吊“胆”的危机感。

我们观察周围的人和事，有运气好、得意的，也有运气不好、失意的。例如，同是企业职工，有的人成了改革的弄潮儿，工资收入不断提高，生活达到了小康水平；而有的人却跟不上形势，抱着旧观念不放，下岗待业，过着“温饱”生活。同是经商办企业，有的人几年下来就腰缠万贯，开着高级轿车，无比风光；而有的人却身陷困境，欠下还不清的外债。同是大学毕业，有的人科研成果累累，被戴上发明家的桂冠；而有的人却平平庸庸，一事无成。同是自由恋爱结婚成家，有的和睦团结，过着甜蜜幸福的生活；而有的却别别扭扭，吵闹不断，过着“憋气”的日子。同时教育子女，有的考上大学，有个理想工作；而有的却名落孙山，在家待业。同样的生活、工作条件，有的人整天乐乐呵呵，情绪高昂，身体健康；而有的人却愁眉苦脸，不是这儿“痛”就是那儿“痒”，成了医院的常客……出现这些情况尽管主观原因和客观条件千差万别，但却与心理素质的高低、处世方法密切相关。

一个人的命运到底该往哪个方向发展，是许多欲求成大事的人非常关心的一个人生课题。的确，对弱者来说，命运永远攥在别人手上；对强者来说，命运则在自己手中。毫无疑问，只有自己掌握自己命运的人，才是一个成功者。用最简单的话来概括，即在这个世界上，只有自己拯救自己！谈到“拯救自己”的问题，话题略显沉重，更何况，我们今天重谈“拯救自己”，是非常有必要的。不信，你看在这个竞争异常激烈的现代社会里，有多少人无法通过自己的头脑和手脚改变自己的命运，从自我拯救达到成功的地步。的确，在生活中，有不少人面对激烈的竞争，常显出措手不及的惊恐状；面对强手，始终觉得自己是一个弱者，随时都有可能被打出人生舞台。这些人多么羡慕历史上和现实中一个个能够拯救自己的大师，总想从他们身上挖掘到成功的“种子”。这种想法，无可非议，反映了人们对成功把握命运的企盼。但是，光懂得企盼又有多大作用呢？

回到本书的主题，拯救自己的主人不是别人，就是你自己！等待别人的恩赐和帮助，迟早都会成为可怜虫的。美国著名行为学家皮鲁克斯在《拯救自己从何而起》一书中，曾说过一段著名的话：“一个等待别人搭梯子的人，除了失望之外，剩下的就是绝望。真正的搭梯人正是你自己，你的头脑，你的手脚，你的能力！”

由此可见，一个人拯救自己只能靠自己的努力。现代社会特别强调能力对一个人的影响，当然，一个人的能力大小对拯救其命运同样重要。毫无疑问，一个能够拯救自己的人必然是能力强的人。那么，怎样才能强化自己的能力呢？

本书以“拯救自己心理”为题，紧密结合生活实际，以大量实例，深入浅出地介绍了心理学在人生各个方面的应用，它是智慧的源泉，成功的法宝。根据现代社会竞争特点，提出调适自我心态、找准人生目标、改掉不良习惯、纠正不良行为、塑造成功性格、走出交际盲区、驱散事业迷津、系紧爱情纽带、适应各类环境9种拯救自己的心态，希望对您有参考作用。

这9种心态是一个健康的心理素质，对于任何一个渴望拯救自己命运的人，都是大有帮助的。假如您能健全一两种心态，那么您迟早都会进入拯救自己的行列中。这不只是我们的观点，而且是所有成功巨匠们的共同观点。希望对您能有所启示和帮助，争取早日敲开命运之门，成为一个名副其实的自我拯救者，真正成为掌握自己命运的主宰者、成功者。