本书是“小学生心理健康丛书”系列之一，“小学生心理健康丛书”是我国第一部系统论述小学生心理咨询的学术专著，作者借鉴国外儿童心理咨询最新理论与技术，紧密联系我国小学教育实际。结合《儿童青少年心理卫生与心理咨询研究》小学协作组的咨询实践，着重阐述了小学生发展咨询、障碍咨询的主要内容和方法技能，以及创建我国小学生心理咨询机构的有关设想。全书体例完整，知识系统，视野开阔，作为填补国内小学生心理健康研究空白的学术专著，它的出版都有不可低估的价值。

“小学生心理健康丛书”含《小学生心理卫生》、《小学生心理诊断》、《小学生心理咨询》三种。全套丛书以提高小学生的心理素质为基点，从学校心理卫生、心理诊断、心理咨询等不同角度，系统探讨了维护与增进小学生心理健康的理论、方法、途径和措施。在这套丛书中，既有国外新理论、新技术的介绍评论，又有针对我国教育实践的独到阐发；既有内容新颖、形式活泼的心理健康新育实验等开创性探索，又有选材典型、挖掘较深的案例调查等实证性剖析。体例完整，知识系统，视野开阔，求新务实，着眼未来，立足改革，构成此套丛书的鲜明特色。适合广大小学教师、少先队辅导员，教育管理工作者、儿童社会工作者和学生家长阅读，也可作为有关专业人员的培训教材或参考读物。

"学生心理健康文库"总序

"小学生心理健康丛书"前言

第一章：绪论

第一节：心理卫生的一般问题

第二节：小学生的心理卫生状况

第三节：小学生心理卫生工作的目标、任务和途径

第四节：小学生心理卫生研究的内容、方法和意义

第二章：小学生的身心发展与心理卫生

第一节：小学生身体发育的一般特征

第二节：小学生心理活动的重大变化

第三节：小学生认知过程的特点

第四节：小学生情感、意志和个性的特点

第三章：学校管理与小学生的心理卫生

第一节：入学新生的适应

第二节：学习疲劳的预防

第三节：第二课堂与小学生的全面发展

第四节：努力创造健康和谐的校园气氛

第四章：家庭教育与小学生的心理卫生

第一节：家教误区对小学生心理卫生的影响

第二节：良好家庭教育的特征与原则

第三节：小学生课外学习与人际交往的家庭指导

第四节：小学生情绪生活与社会适应的家庭指导

第五节：小学生个性塑造与品德培养的家庭指导

第五章：社会环境与小学生的心理卫生

第一节：优化社会环境对小学生心理卫生的意义

第二节：建立健全社区儿童心理卫生服务体系

第三节：动员全社会力量关心学龄儿童的心理卫生

第六章：小学生的心理健康教育

第一节：小学生心理健康教育的必要性和可能性

第二节：小学生心理健康教育实验大纲的编制与试用

第七章：小学生心理健康教育实验大纲(上)

第一节：一年级心理健康教育活动

第二节：二年级心理健康教育活动

第八章：小学生心理健康教育实验大纲(中)

第一节：三年级心理健康教育活动

第二节：四年级心理健康教育活动

第九章：小学生心理健康教育实验大纲(下)

第一节：五年级心理健康教育活动

第二节：六年级心理健康教育活动

主要参考文献

后记

一、预防学习疲劳的重要意义

疲劳是指连续工作后工作效率下降的现象。疲劳可分为生理疲劳和心理疲劳。前者包括肌肉组织和神经系统的疲劳。后者是指由心理因素的影响(如缺乏兴趣、厌烦、懈怠等)所导致的工作效率的下降。

生理心理学的研究表明，学习是一项艰苦的脑力劳动。在学习过程中，大脑皮层兴奋区域的代谢逐步加强，血流量和耗氧量增加，以保证大脑工作的需要。但是，如果学生的紧张学习活动持续时间过长，消耗过程逐渐超过恢复过程，那么大脑的工作能力就会明显下降，出现以疲劳为特征的保护性抑制。若个体长期处于疲劳状态，会使人的视力减退，食欲不振，面色苍白，血压增高，大脑供血不足，瞌唾，失眠，头热，脚冷等；在心理方面则会产生抑郁，烦躁，信心不足，记忆力减退，注意力难以集中，思维迟缓等现象。儿童的年龄越小，在学习过程中越容易产生疲劳。

疲劳的出现同许多因素有关。身体素质、活动强度、环境条件、情绪变化等都可以成为引起或加重疲劳的原因。就我国小学生的实际情况看，学业负担重是导致一些学生疲劳的重要原因。早在80年代初，上海市的心理卫生工作者便对一所重点小学的126名学生进行过调查，发现学生的学业负担很重。其中学校作业每天在2小时者占50％，家庭作业每天在t2小时者占12．69％，结果使得许多学生天天围着课堂和书本作业转，很少有时间参加体育锻炼和其他活动。我们最近对山东省一所非重点小学的调查也发现，虽经多年来的呼吁和教育改革，学生学业负担重的问题并没有真正得到解决。在我们所调查的学校里，一些班级的学生不仅下午放学后要做1至2小时作业，连中午休息时间也要带着练习本“加班”。临近期中、期末考试，学生的课外作业量为平时的2倍。学校还频频要求家长代孩子抄写已考过的试卷，要孩子重做，理由是加深印象，减少错误，使得家长和孩子皆叫苦不迭。

由此可以看出，深化教育改革，减轻学习负担，防止疲劳特别是过度疲劳现象的产生，已经成为小学生心理卫生的一个重大课题，必须进一步引起教育界人士和有关方面的高度重视。国家教委负责同志1992年在视察山东省基础教育的情况时曾经指出，要想办法将小学生的书包分量减轻l／3，切实把学生从学业负担重的困境中摆脱出来。这是端正办学思想的重大问题，也是预防学习疲劳的根本之策。P92-93

在历史逐步走向21世纪的时候，世界教育正面临着从传统的升学教育向素质教育、人格教育的转变。如何针对当代学生的特点，有效地解决独生子女增多、性成熟提前、人际交往趋于复杂、社会应激事件不断加剧等教育难题，这是世界各国的教育工作者、心理卫生工作者和社会工作者共同关心的问题。面向21世纪，为了培养德、智、体全面发展，身心素质健全完善的社会主义现代化合格人才，国家教委将《儿童青少年心理卫生与心理咨询研究》列入全国教育科学“八五”规划重点课题，由北京师范大学心理系副主任郑日昌教授牵头，组织全国近百个单位的教师、科研人员协作攻关。这在中国心理卫生学领域和教育科研领域是一件引人注目的大事，是一项富于远见卓识和重大现实意义的课题研究。“小学生心理健康丛书”便是这一研究的部分成果。

“小学生心理健康丛书”含《小学生心理卫生》、《小学生心理诊断》、《小学生心理咨询》三种。全套丛书以提高小学生的心理素质为基点，从学校心理卫生、心理诊断、心理咨询等不同角度，系统探讨了维护与增进小学生心理健康的理论、方法、途径和措施。在这套丛书中，既有国外新理论、新技术的介绍评论，又有针对我国教育实践的独到阐发；既有内容新颖、形式活泼的心理健康新育实验等开创性探索，又有选材典型、挖掘较深的案例调查等实证性剖析。体例完整，知识系统，视野开阔，求新务实，着眼未来，立足改革，构成此套丛书的鲜明特色。作为填补国内空白的学术专著，它的出版无论对加强我国学校心理学领域的学科建设还是深化当前的基础教育改革，都有不可低估的价值。

我们向全国的小学教师、少先队辅导员、教育管理人员、儿童心理卫生工作者和社会工作者推荐此套丛书，企盼这套丛书能够得到广大读者的喜爱。我们也相信本套丛书的作者能以“高山仰之，景行行之”的精神，用更加深入扎实的研究成果，不断地丰富丛书的内容，努力弥补其中的缺憾与疏漏，以便有机会再版时使之臻于完善。

“小学生心理健康丛书”编委会

本书是全国教育科学“八五”规划重点课题《儿童青少年心理卫生与心理咨询研究》小学协作组的集体研究成果。

本书的主要特色是围绕增强小学生的心理素质，提高小学生的心理健康水平，按年级设计了一套目标具体、活泼新颖、以第二课堂活动为中心、操作性强的《小学生心理健康教育实验大纲》。这套大纲经过济南市舜玉小学试用，初见成效；在1993年山东省暨济南市庆祝“六一”国际儿童节活动中，舜玉小学的心理健康教育实验汇展受到省、市领导的好评，山东人民广播电台经济台作了现场直播报道；目前该实验正在扩大范围和追踪研究中。在针对我国小学教育实际，探索学校心理卫生及家庭、社区心理卫生的有效途径和服务体系方面，本书也提出了一些构想或建议，希望能引起有关方面特别是教育决策部门的重视。

本书各章的撰稿情况是：第一、三、六、七章由山东社会科学院陈永胜撰写；第二章由深圳教育学院廖丽珠撰写；第四章由济南教育学院鞠玉翠、新疆教育学院亢冰雁、远征撰写；第五章由四川省开江县卫生防疫站周介恬撰写；第八章由山东省教育科学研究所宁虹撰写；第九章由济南大学宋尚桂撰写。小学协作组负责人陈永胜在承担本书统编定稿工作的过程中，对四、八、九章作了适当增补。

《儿童青少年心理卫生与心理咨询研究》

小学协作组