川西地区的人文风情和自然景观独具魅力。粗犷热烈的康巴汉子、神奇的“东方古堡”羌碉、神秘的大凉山、稻城亚丁、九寨黄龙……诱人而且不可抗拒。作者根据自己背包走过川西各地的感受和经历，为“驴友”自助游川西提供了丰富的实用资讯与经验。从出发前的资料收集、行程制定，到旅途中的乘车、着装、照片拍摄、住宿、安全等等，细致而又极具参照性，是一本为前往川西的背包族提供的自助旅行指引书。

本书是为前往川西的背包族提供的一本自助旅行指引书。它所涉及的区域是广泛意义上的四川西部地区，包括了阿坝藏族羌族自治州、甘孜藏族自治州、凉山彝族自治州。作为前往川西旅行的起点，我们将有关成都市及其周边的旅行内容也放在了书中。

川西地区处于青藏高原向东部盆地的过渡地带，历史上一直有着极其重要的地位，从古时候的羌人入川到红军的二万五千里长征，这里的每一寸土地每一个景点都有一个动人的故事。

川西地区的人文风情和自然景观独具魅力。粗犷热烈的康巴汉子、神奇的“东方古堡”羌碉、神秘的大凉山、稻城亚丁、九寨黄龙……诱人而且不可抗拒。

作为自助旅行的爱好者，作者根据自己背包走过川西各地的感受和经历，为“驴友”自助游川西提供了丰富的实用资讯与经验。从出发前的资料收集、行程制定，到旅途中的乘车、着装、照片拍摄、住宿、安全、等等，细致而又极具参照性。

作为旅行的一部分，除了欣赏美丽的风景，作者还提供了有关川西的详实人文资料，让你在旅行的同时能更深入地了解当地的民风民俗、宗教文化，充分领略“发现”的乐趣。

书中的每一幅照片，都是作者精心挑选的，希望它们能成你对川西美好印象的开始。

本书从创意到出版，经历了一个相当长的过程，在这个过程中，书中的内容不断丰富。可以说，这是迄今为止有关川西最细致而厚实的旅行指引书。

本书的实用信息采集于2004年5月，2004年9月本书付印时又进行了核实。重印时我们会根据信息的变化而更新。

第一章 诱人的川西高原

曾经的岁月

悠久丰富的历史

民间艺术

浓郁的藏族特色

唐卡

隆达

风格各异茶文化

独特的表演艺术

川剧

藏戏

佛教文化

藏传佛教

寺庙

六字真言

玛尼堆

转经筒

磕长头

哈达

康巴藏族风情

藏历年

古老而优秀的民族——羌族

火的民族——彝族

火把节

第二章 准备出发

准备工作

调整体力

收集资料

制定行程

交通工具

行李装备

实用资讯

旅游投诉

装备

川西高原旅游装备清单

露营装备

健康

需备的药品

预算

语言

常用藏语对照表

摄影

安全

环保

第三章 “安逸”的城市

悠闲的都市生活

西部中心

最佳旅游季节

实用资讯

购物

方言俚语

旅游节日

摄影·摄像

安全

交通

市内交通

航空

铁路

公路

新南门汽车站部分班车时刻表

茶店子汽车站部分班车时刻袁

城北客运中心部分班车时刻表

青龙场汽车站部分班车时刻表

石羊场汽车站部分班车时刻表

五桂桥汽车站部分班车时刻表

高笋塘汽车站部分班车时刻表

金沙汽车站部分班车时刻表

住宿

服务电话

市内景点

杜甫草堂

武侯祠

文殊院

青羊宫

昭觉寺

永陵博物馆

大慈寺

望江楼

府南河

美食之都

小吃

川菜

火锅

休闲之都

茶馆

享受之都

成都风情一日游

到成都周边淘食去

龙泉驿

休闲农家乐

新都

金堂

彭州

郫县

温江

崇州

大邑

西岭雪山游览地图

西岭雪山

花水湾温泉

邛崃

双流

新津

蒲江

都江堰市

青城山

三星堆

乐山·峨眉山风景区

乐山大佛

剑门蜀道

从成都前往川西前

第四章 阿坝藏族羌族自治州

阿坝州旅游地图

简介

最佳旅游季节

行装

特产

交通

九环线

通信

饮食

住宿

实用信息

马尔康印象

诱人马尔康

历史

民族

地理

人文

民间工艺品

实用资讯

城区景点

卓克基土司官寨

大藏寺

松岗碉群

行走在开满鲜花的草原

熊猫的故乡——汶川

卧龙自然保护区

三江生态旅游区

三江——卧龙徒步穿越

巴朗山

寻找羌族部落——理县

米亚罗红叶风景区

古尔沟

孟屯河谷

桃坪羌寨

毕棚沟

毕棚沟——长坪沟穿越

红军走过的草地——红原

瓦切经幡群

红原草原

月亮湾草原

克夏山红军烈士墓

麦洼寺

正在消失的湿地——若尔盖

“地球之肾”——湿地

阿尔甲乔干草坝

花湖

九曲黄河第一弯

降扎温泉

铁布梅花鹿自然保护区

郎木寺

游历童话世界

居住着“云朵上的民族”的地方

——茂县

九顶山

松坪沟风景区

川西门户松潘古城

黄龙·瑟尔嵯

雪宝顶

牟尼沟

丹云峡

白马藏族

童话世界——九寨沟

九寨沟

地理位置

九寨沟一日游路线推荐

九寨沟两日游路线推荐

九寨沟三日游路线推荐

黑水不黑

卡龙沟

打古冰川

三奥雪山

奶子沟

色尔古藏族民俗文化村

芦花官寨

寻找四姑娘山——小金

四姑娘山

玩转四姑娘山

夹金山

嘉绒藏族的中心——金川

嘉绒藏族和安多藏族

金川老街

广法寺

昌都寺

索乌山

嘎达山风景区

寻找众神之地

藏区各大教派

众神之地——阿坝县

郎依寺

跳神

格尔登寺

查理寺

四洼尼姑寺

安斗寺

石头山

财神的坝子——壤塘

中壤塘寺庙群

棒托寺

第五章 甘孜藏族自治州

甘孜州旅游地图

旖旎的风景

最佳旅游季节

行装

交通

特产

康定印象

打箭炉

交通要冲

民族节日

佛教文化

实用资讯

城区景点

跑马山

安觉寺

木格措风景区

新都桥

塔公风景区

木格措徒步塔公草原

甘孜州旅游线路推荐

“香格里拉”大环线地图

寻找心中的香格里拉

红与白——泸定

交通

泸定桥

贡嘎山

海螺沟冰川公园

“小山城”——雅江

世界第二高城理塘

理塘八一国际赛马节

白塔公园

长青春科尔寺

格聂神山·冷谷寺

我心中的香格里拉——稻城

香格里拉的传说

亚丁景区地图

傍河景区

蚌普寺

直共寺

亚丁自然保护区

俄初山风景区

卡斯沟风景区

海子山自然保护区

转山线路推荐

小转神山线路

穿越香格里拉

稻城一泸沽湖穿越

奇装异服看乡城

巴姆神山

桑披寺

碧壤峡谷

太阳之谷——得荣

太阳谷游览安排

翁甲神山

下拥自然保护区

金沙江第一弯

龙绒寺

玛伊河峡谷·莫木沟

嘎金山

茨巫峡谷

弦子之乡——巴塘

弦子

措普沟

涤荡心灵的川藏北线

具体线路

心灵的呼唤——色达

交通

天葬

喇荣五明佛学院

民族节日

坛城

东嘎寺

五色海

高原新城——炉霍

望果节

寿灵寺

多芒寺

卡萨湖

旦都雪山

洁白美丽——甘孜

甲恩茶

白利寺

奶龙神山

甘孜寺

雅砻河谷

达通玛大草原

马尼干戈

文化宝库——德格

德格印经院

经书的制版和印刷

雀儿山·新路海

更庆寺

竹庆寺

八邦寺

格萨尔王

被遗忘的角落——白玉

白玉寺

山岩

嘎拖寺

安章寺

最远和最近的距离——石渠

巴格玛尼墙

色须寺

白唇鹿自然保护区

利山巨石群

道孚——特色民居

出产美女的地方——丹巴

丹巴周边景区地图

丹巴美人谷

成人礼

梭坡碉楼

甲居藏寨

墨尔多神山

党岭

党岭徒步旅游线路

从“水怪”开始——九龙

九龙猎塔湖水怪的故事

伍须海

游海节

第六章 凉山彝族自治州

历史

地理

政区

语言

彝族手势语

西昌周边景点地图

航天之都——西昌

交通

火车时刻表

区内交通

烧烤飘香的城市

城区景点

邛海

泸山

卫星发射中心

土林

普格螺髻山

螺髻山登山线路

德昌“飞机山”

凉山州旅游线路推荐

飞向女儿国

盐源

公母山

美丽的女儿国——泸沽湖

走婚

宗教

前往与离开

住宿

费用预算

游湖线路

挺进大凉山

详细行程

凉山自驾车注意事项

中国百慕大——黑竹沟

行程及路况

黑竹沟徒步探险线路

关姑

雷波

藏起来的城市——木里

俄喜节

木里大寺

长海

木里一稻城徒步穿越

离开川西

附：全国主要城市户外用品店

后记

关于作者

川菜

想到川菜，是不是想到“辣”!其实，辣只是川菜味道中的一种所以，在这里要纠正大家一个观念，不要一讲到川菜就说辣。平时成都人是很准得选择到大的餐馆去吃川菜，一般都在家里自己做一如果遇到款待朋友、生日什么的就要到好的地方去“撮一顿”了。

乡老坎：位于西延线。四合院式，味道很不错，很便宜，两个人50元吃得非常好了 特色菜：手撕饼。

红杏酒楼：位于西延线。新派川菜的代表。这里的服务生不分男女全部剃光头。这里的菜结合了很多沿海地方的特色，不辣的菜很多。吃晚餐的话最好6点前到，不然的话就和门外的另100人一起等位吧。地址：成都市西延线。

巴国布衣：位于科华北路，这是我招待外地朋友常去的地方。价格不太贵，装修和食物都还不错。特色菜：芋儿烧甲鱼、泡菜拼盘。地址：人民南路南二段美领馆路口。

菜根香：说到泡菜，不知道你能不能领会它在成都人生活中的重要，至少我每顿饭离不开它，泡菜是把新鲜蔬菜经过特殊的浸泡后制作而成的菜。以酸味为主。现在还有泡凤爪、猪蹄等荤的泡菜种类，不过刚才说的是四川家常的泡菜：很难想象有人能把泡菜做出这么多花样来：我想来都很惊奇，还不说你了÷特色菜：泡椒墨鱼仔。地址：水碾河路口及浆洗街。

火锅

说到火锅，我还能口，嗦什么呢?成都的火锅虽然没有重庆火锅名气大，但它已经是成都饮食的一个标志了，传统的火锅其实和重庆是有细微的差别的：重庆的火锅味道讲究的是辣，而成都的火锅则是麻：看看锅里有没有方格子，就能分清楚到底是重庆火锅还是成都的。

不过，成都人可不甘心一直吃着传统的火锅，经过长时间的改良，出现了如鸡杂、鱼头、螃蟹等特色火锅，单是数一数这种类，估计就要用上好几个小时的时间：在此勾大家推荐几款特色火锅。

谭鱼头：地址在一环路青羊宫对面青华路，鱼头的味道很适合外地怕辣的人。成都人吃它觉得味道不够，偏甜一点。怛外地朋友普遍反映——味道不错一装修非常有特色。花费：每人40元左右。点鱼头的时候最好点净鱼头，虽然贵，但更好吃。

皇城老妈：成部最负盛名的火锅店?是成都传统火锅的代表一连锁店已经开到了美国。在琴台路20号(总店)、西顺河路7号(老店)。但价格很贵。

光头香辣蟹：位于北门的府南河边上。名气很大，所谓的香辣蟹就是将螃蟹放存红汤里煮。吃完螃蟹可以点其它的菜再煮。煮笋子特别好吃。成都还有很多香辣蟹品牌，如菊乐路的“螃蟹村”也是我常光顾的地方。

川王府火锅大酒店：抚琴东路90号，电话：(028)87749639。这是比较有名的自助式火锅店，价格是49元／人。中午有优惠。

在成都的美领馆路有很多火锅店，如：玉龙火锅、快乐老家等等。

何氏冷锅鱼：总府街王府井背后，即春熙路之马路正对面，在我们介绍到的王梅串串香对面。

所谓冷锅鱼，即红汤煮沸之鱼片也。味极美，鲜中带辣，辣中带鲜。且有新鲜笋干辅之，更具风味。在芳草街上的“三只耳”鱼火锅也不错。

P53

令人心动的风景

李琳(著名影视演员)

很长时间，我久久沉湎于一种氛围里，一种情绪中。

是作者的叙述打动了我，还是书中的风景让我感动，我不知道。

我面前翻开的这部书稿，刚刚成型还散发着油墨的清香，这使我的阅读变成了一种十分特别的体验。

几乎立体呈现的川西的山水与风情，左右了我的情感与思绪，我有时想跳出书中的文字与图片构成的气场来审视它，但我做不到。闭上眼睛，我的眼前就会浮现康定溜溜的城、白雪皑皑的四姑娘山、巴塘舞动的“旋子”、九寨沟绿树掩映的清流、大凉山燃烧的火把……这些情景复苏了我的记忆，让生命之中许多快乐的旅行经历再次浸润心灵的空间，感动而且幸福。

我喜欢作者的叙述风格，细致而温婉。这可是一个女孩儿独有的笔调。这本旅行指引书与别的旅行书最太的不同点就在于作者细致的指引风格，她不是一个站在你心灵之外的导游，而是一个你旅行途中的好伴侣，她娓娓道来的有关川西的风情风物亲切而又准确，我为她能给读者写出这样资讯详实内容厚重的书而激动不已。我想像不出，这个温婉的小姑娘是怎样在川西高原那片神奇的土地上一步步走过来的呢。

我更喜欢作者笔下的这一片风景——一个自称为“驴”的女孩儿独特视觉下的川西：具有既柔美又雄浑的特殊魅力，大美之中还有一股俊逸之气，瑰丽风光深层的民风民俗，神秘的宗教文化……美丽的川西之旅，绝对是一次充满悬念的的“发现”之旅。沿着作者用文字、图片及心灵铺就的小径行走，你也会和我一样感动的，当你看到《康定情歌》里那座跑马溜溜的山，看到《尘埃落定》里那个卓克基土司官寨……

我常常想，我们的生活如果没有旅行，将会变得多么黯淡，打开和扣上行李箱，是一次次远行与回归，是一次次心灵的期盼与逍遥，台湾旅行作家陈婉娜说过：“相逢又再别离，离别又再重逢，旅行和爱情一样，说明了人生的无奈。只不过常常是结束了爱情，就开始去旅行，结束了旅行，又开始了另一段爱情。”我亦有同感。

《天府圣域——川西深度自助旅行指引书》很厚重，我轻轻地翻动着它，和着这个早晨的鸟鸣，和着从窗口淡淡洒下的一缕阳光，又一次走进了这片壮丽的风景之中……

如果可以选择的话，我宁愿生活在书中所描述的世界中，而不是让他们变成铅字化为记忆中最绚丽的那一抹色彩。

如果可以选择的话，我会和你一同踏上这段旅程，要知道用铅字承担的美丽和我心里的感动相比，相差了好多好多。

“如果可以选择的话”，这样的问题，你也问过自己，可是往往生活给予你的却是一道无奈的单选题。

和你一样，我也做了很久这样的单选题。可是有一天，我开始觉得，我可以把这样的单选题做得很好，那是因为我选择了另外一种生活，成为一名“驴友”。

……

川西很小，用薄薄的400页就能说完。川西很大，这里的风土人情足够我们探索一辈子。

……

郑红

2004年9月