为了让广大的老年人掌握健康知识，树立健康生活理念，倡导健康生活方式，养成健康生活习惯，提高老年生活品质，远离疾病，健康长寿，《健康百岁不是梦》这本书出版了。本书内容丰富，贴近生活，囊括合理膳食、适度运动、戒烟限酒和平衡心理等各个方面；描述深入浅出，适应广大老年人阅读。

本书图文并茂，通俗易懂；内容包括两大部分：一是由专家对“迎世博‘光明杯’2009上海市老年健康知识大奖赛”的100个试题进行解读；二是精选了与老年人健康养生相关的100个健康知识点。

本书在编写中坚持遵循科学性与实用性并重原则，内容以本次大奖赛100个题目为纲，以符合人们认知规律的“是什么”、“为什么”、“怎么办”为主线，对相关健康知识点进行剖析解读，旨在帮助老年人“学习健康生活知识，树立健康生活理念，倡导健康生活方式，养成健康生活习惯，提高老年生活品质”。这是一本可供广大老年人健康养生参考的权威健康手册。

第一部分 判断题

 试题1．专家解读

健康知识链接许多疾病是可以预防的

温馨提示健康和长寿和金钥匙掌握在自己手中

 试题2．专家解读

健康知识链接健康的四大基石

温馨提示能让睡眠更香甜的食物

 试题3．专家解读

温馨提示预防疾病绝不能采取“驼鸟政策”

 试题4．专家解读

温馨提示喝牛奶要注意的事项

 试题5．专家解读

 健康知识链接选择好床铺、睡眠姿势和枕头能有效防治腰腿痛

温馨提示老年人睡眠要注意的“十二忌”

 试题6．专家解读

温馨提示保健食品不能代替药品

 试题7．专家解读

温馨提示应向被动吸烟现象说“不”

 试题8．专家解读

健康知识链接健康体检前应注意什么

温馨提示健康体检应每年一次

 试题9．专家解读

温馨提示人被宠物咬伤后，应立即处理

 试题10．专家解读

温馨提示老年人过度使用空调会导致关节痛

 试题11．专家解读

温馨提示肥胖或消瘦对健康有害

 试题12．专家解读

温馨提示老年人饮食注意事项

 试题13．专家解读

健康知识链接环境与健康的关系

温馨提示摒弃陋习，共享健康世博

 试题14．专家解读

健康知识链接老年人应当多食醋

温馨提示老年人进食要把握的四个“度”

 试题15．专家解读

温馨提示：健脑的具体方法

 试题16．专家解读

温馨提示性格和血型没有必然的联系

 试题17．专家解读

温馨提示“老来瘦”不可掉以轻心

 试题18．专家解读

温馨提示失眠者莫乱投医

 试题19．专家解读

温馨提示上海世博会将打造成为“无烟世博会”

 试题20．专家解读

温馨提示戒烟须三管齐下

 试题21．专家解读

温馨提示老年人要坚持的3个“半小时”

 试题22．专家解读

温馨提示戒烟需要毅力和恒心

 试题23．专家解读

温馨提示老年人降压有“三忌”

 试题24．专家解读

温馨提示家居防潮有妙招

 试题25．专家解读

温馨提示少量饮用红葡萄酒有益健康

 试题26．专家解读

温馨提示晒太阳也要有“度”

 试题27．专家解读

温馨提示白开水是最好的饮料

 试题28．专家解读

温馨提示老年人保健常见的误区

 试题29．专家解读

温馨提示如何计算每日食盐的摄入量

 试题30．专家解读

温馨提示心理保健的“养心八珍汤”

第二部分 单选题

第三部分 多选题