6六主题，28个场景
帮助孩子成为更好的自己
有自控力的孩子
更能够冷静思考有效解决问题。
有自控力的孩子
更能应对压力和挑战。
有自控力的孩子
更有可能在学业上取得好成绩。
有自控力的孩子
更容易培养健康的生活方式。
有自控力的孩子
更擅长与他人建立和维持良好的关系。

第一章学会延迟满足，原来自控这么简单
01.学会等待，既是明智的选择，也会得到更多
02.学会选择，抵制诱惑，让消费更加理性
03.学会休息，放弃短暂的欢愉，换取长久的幸福
04.学会坚持，按照正确的顺序做事，获取双倍的快乐
第二章控制情绪，做个情绪稳定的人
01.冷静地处理问题，避免不必要的冲突
02.拥有稳定的情绪，能让我们更好地享受快乐
03.放弃物质的攀比，赶走心中嫉妒的小影子
04.犯了错误不要过度焦虑，应学会总结经验与教训
05.学会控制愤怒，更好地理解和关心他人
第三章学会管理时间，成就更好的自己
01.一天之计在于晨，学会规划早餐时间
02.确定先后顺序，学会合理分配时间
03.列出周末计划，让周末的时间更有意义
04.学做假期计划，把时间分配给家人、朋友和自己
05.抵制诱惑，养成按时休息的好习惯
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