★人体60万亿个细胞每天都在更新，唯独大脑细胞是无法更新的。大脑的衰老从24岁就开始了！想要抵抗大脑衰老，改善脑雾，预防认知功能下降，就要学会养护、激活大脑。
★本书是神经外科医生基于脑科学设计研发的全新脑力游戏，让你在游戏中通过刺激不同的大脑区域打开“大脑活性开关”！日本销售突破13万册！
★10种类型的脑力游戏，配合6大神奇的健脑操，帮你轻松激活大脑！
★全家老少一起闯关，1天1个小游戏，让大脑变得更敏锐！

大脑在24岁时会完全发育成熟，并达到智力巅峰，之后就会出现衰退！想要抵抗大脑衰老，改善脑雾，预防认知功能下降，就要学会养护、激活大脑！
本书是神经外科医生石川久基于脑科学研发设计的全新脑力游戏，作者将脑力分为短期记忆力、专注力、观察力、基础思维力、行动力5大能力，也就是5个大脑活性开关，并专门设计了打开每个大脑活性开关的游戏，帮你轻松打开5个大脑活性开关，再配合6大神奇的健脑操，会让你的脑力得到飞跃性的提升！
14天就能有效提升脑力！全家老少一起闯关，轻松激活大脑吧！

你的“脑力”有没有降……………………………………………………………………………6
这套脑力游戏不一样……………………………………………………………………………8
提升脑力必需的 5 个大脑活性开关…………………………………………………………10
1 短期记忆力下降型
2 专注力下降型
3 观察力下降型
4 基础思维力下降型
5 行动力下降型
5 种脑力下降表明你离认知障碍不远了……………………………………………………15
推荐这些人尝试本书中的脑力游戏…………………………………………………………16
读者体验 我尝试了脑力游戏…………………………………………………………………18
本书使用方法……………………………………………………………………………………20

开关1 短期记忆力提升
激活海马体，提升短期记忆力…………………………………………………………………26
类型 1 记忆练习………………………………………………………………………………28
类型 2 数独……………………………………………………………………………………43
开关 1 答案……………………………………………………………………………………51

开关2 专注力提升
激活前额皮质，提升专注力……………………………………………………………………56
类型 1 计算涂色………………………………………………………………………………58
类型 2 找汉字…………………………………………………………………………………66
开关 2 答案……………………………………………………………………………………80
专栏 1你知道吗？大脑与自主神经系统的关系密切……………………………………80

开关3 观察力提升
激活前额叶皮质与胼胝体，提升观察力………………………………………………………82
类型 1 找不同…………………………………………………………………………………84
类型 2 找图形…………………………………………………………………………………92
开关 3 答案……………………………………………………………………………………100

开关4 基础思维力提升
激活整个大脑，提升基础思维力……………………………………………………………110
类型 1 填字……………………………………………………………………………………112
类型 2 火柴拼图………………………………………………………………………………120
开关 4 答案……………………………………………………………………………………128
专栏 2通过呼吸轻松切换自主神经…………………………………………………………130

开关5 行动力提升
激活前额叶皮质，提升行动力…………………………………………………………………134
类型 1 加法对对碰……………………………………………………………………………136
类型 2 4个数字加减乘除……………………………………………………………………144
开关 5 答案……………………………………………………………………………………152
专栏 3提倡慢食与能缓解压力的优质睡眠…………………………………………………156

神奇的健脑操
神奇的健脑操1 直立蹲起……………………………………………………………………159
神奇的健脑操2 迈步蹲起……………………………………………………………………160
神奇的健脑操3 仰卧转腿……………………………………………………………………161
神奇的健脑操4 抬后脚跟……………………………………………………………………162
神奇的健脑操5 放松肩胛骨…………………………………………………………………163
神奇的健脑操6 颈部拉伸……………………………………………………………………164

结语………………………………………………………………………………………………165