1. 让家长头疼的育儿问题，这本书都能给你科学的指导！
2. 北大心理系教授的育儿宝典。系统揭示孩子不同阶段的成长规律，帮助家长认识孩子、理解孩子、接纳孩子，为孩子的发展发育搭建和谐的成长空间，用科学养育消除育儿焦虑。
3. 以轻松诙谐的笔触，展现每个家庭中都会上演的日常互动。作者分享了自己和孩子相处中积累的点滴智慧，帮助父母认识到孩子行为背后的内心动态及变化，为读者提供借鉴和反思的视角。
4. 家长80% 的焦虑源自对孩子成长规律的不了解。从儿童发展心理学出发的科学养育指导，用尊重孩子成长节奏的教养思维，消解父母的育儿焦虑，从而建立高质量亲子关系。

·工作太忙，没有时间陪孩子，如何弥补？
·孩子动作慢，没有时间观念，是个大问题吗？
·多孩家庭中怎么才能“一碗水端平”？
·四岁孩子“打爸爸”，是自私霸道吗？
·孩子沉迷于电子产品怎么管？
·为什么“孩子不及我当年”？

面对养娃过程中的千千问，家长忍不住疾呼：“到底怎么做，才是对孩子好？”既是自己独一无二的孩子，又有“望子成龙，望女成凤”的期待、社会的要求、教育环境的改变，家长在养育的过程中容易逐渐忘记教育的初心，陷入焦虑和压力的漩涡。
《不焦虑的养育》指出，“从心理学的角度看，家长80%的焦虑来自对儿童发展心理学的不了解”。这本书通过埃里克森、皮亚杰等很好心理学家的理论，总结了孩子在不同年龄阶段的行为表现、心理发展、认知水平等，从而帮助家长理解孩子为什么会这样，看见孩子的成长需求，提供适合的支持。
作者张昕结合自身育儿经历，把家长的心声和焦虑来源层层剥开。把那些理论运用到实际生活中，不仅能和孩子和解，也能和自己和解，也让父母们更加明白自己的角色——不仅仅是监护人，更是孩子成长路上的好朋友和引路人。
把成长的主动权还给孩子，允许孩子不断选择和试错，在养育孩子的过程中也养育了自己。

推荐序/苏彦捷 | V
前言 | VII

第一部分
爱与约束：找到家庭教育的平衡点 | 001
?\t儿童依恋关系的类型 | 003
?\t原生家庭的养育方式对人格有哪些影响？ | 008
?\t父母的陪伴塑造健康依恋类型 | 016
?\t如何做到高质量的亲子陪伴 | 022
?\t孩子为什么会沉迷于电子产品 | 025
?\t电子产品并不是洪水猛兽 | 029
?\t二胎矛盾：“爱我的话为什么要生妹妹？” | 036
?\t二胎家庭中一碗水端平的艺术 | 044
?\t多孩家庭的父母如何照顾所有孩子的情绪 | 050
?\t“表达性书写”是一种有效的亲子沟通 | 056
?\t惩罚本身并不是目的 | 061
?\t管教是为了引导孩子敬畏规则 | 068
?\t孩子只吃西瓜心和草莓尖并不是自私霸道 | 073
?\t避免情绪对峙，正确引导孩子的是非观 | 078
?\t孩子“打爸爸”是欠教育吗？ | 085

第二部分
如其所是：尊重孩子的个体差异与成长规律 | 091
?\t学会甄别智力开发课的有效性 | 093
?\t如何识别不靠谱的“心理”课 | 099
?\t警惕成为被贩卖焦虑的对象 | 103
?\t“强迫”“刻板”“重复”等行为不一定是孤独症 | 109
?\t对低龄儿童不宜过度进行超前教育 | 116
?\t低龄儿童不会“5”以上的加减法很正常 | 123
?\t孩子到一定年龄才发展出减法思维 | 130
?\t如何从“满心只爱玩泥巴”到“唯有学习让我快乐” | 135
?\t“超前教育”不可取，“落后教育”也不对 | 139
?\t耐心帮孩子找到适合自身的学习方法 | 143
?\t“说教”为什么对小孩子不起作用？ | 148
?\t5岁孩子动作慢，没有时间观念，是个大问题吗？ | 154
?\t父母的协助是孩子成长的“脚手架” | 161

第三部分
成为自我：成长的终极目标 | 167
?\t把生活的参与权交还给孩子 | 169
?\t父母需要“懒”一点 | 174
?\t如何帮孩子克服学习上的退缩感 | 179
?\t如何帮孩子克服“怕输”心理 | 185
?\t“勤奋感”和“自卑感”需要平衡 | 189
?\t孩子对“自我同一性”的探索是成长的过程 | 194
?\t给孩子独处的空间和时间 | 199
?\t孩子越大越不“听话”是一种自然现象 | 202
?\t孩子面对挫折时的铠甲，是父母的爱给的 | 211
?\t“不爱学习”可能只是成长困境的表象 | 216
?\t如何对孩子进行死亡教育 | 221

第四部分
放下焦虑：做父母是一辈子的修行 | 225
?\t你是哪种类型的父母？ | 227
?\t只会说“好话”的家长不是好家长 | 233
?\t妈妈不是超人 | 238
?\t好爸爸是家庭“润滑剂” | 244
?\t对孩子的吵闹没有耐心并非不称职 | 247
?\t集体焦虑的家长，如何不被压垮？ | 252
?\t父母离婚对孩子影响大吗？ | 258
?\t家长得了时代病，却让孩子吃药 | 263
?\t家长的错觉：孩子不及我当年 | 267
?\t很多问题是父母自己想出来的 | 271
?\t拒绝做“玻璃心”父母 | 275
?\t我们想教出什么样的下一代 | 282