1.日本人气大众佛法推广者小池龙之介，继畅销书《别生气啦》之后的治愈新作，扫清生活中的纠结与烦恼，畅快身心，轻松生活！2.趣味手绘漫画+禅意解压短文，梳理78个生活中的常见烦恼，了解我们情绪变化的原因，找出问题的本质并一一化解。3.用充满禅意的大智慧，驱散生活中的小烦恼。生活中大多数的问题，都源于内心纠结混乱、无法看清眼前之物，甚至无法知悉内心深处的所思所想。翻开本书，一起理顺扰人思绪，迎接畅快生活！

嘿，别纠结啦！
自卑、焦虑、愤怒、不安……
我们常常陷入情绪怪圈
却并不明白它们从何而来
打开这本心灵修行指南
梳理78个生活中的常见烦恼
找出问题的本质
把内心的纠结一扫而空吧！

  
\t第一部分
敏感的小熊
坦白小秘密
失败的总结
伪选项
小姑娘的秘密
业力之差
残酷的问题
无我之境与自动循环
不安之源
再说一遍“新年快乐”
爱提问的波波鸟
脱口而出的谎言
稻草人非“人”
泼冷水的妙用
自欺欺人
重复重复再重复
失败全都怪你
赞美与控制
特殊欲
无助感与自私自利
……