《应变之道》道出了生涯之学的本质，本书紧密结合中国国情，立足本土、广接地气，在大变革时代搭建起了青年人生涯发展的模型，倡导从个人、家庭与职业世界互动的系统性角度看生涯，主张积极认知产业-行业-职业，以个体优势为支点建构生涯愿景，以小步行动、主动适应为发展策略，并给出了撬动外部资源、有效管理生涯的实用方法。

本书为读者提供了面对未知职场挑战的实用策略。第一篇解析了职业规划挑战与后现代生涯理论，引导读者以基于优势的方式规划未来。第二篇和第三篇聚焦于认知职场环境和探索个人优势，帮助读者建构生涯愿景与职业定位，并强调家庭沟通的重要性。第四篇关注生涯发展与管理，涵盖身心健康、心理资本、社会支持系统和财富积累等方面的内容，为读者提供全面的生涯管理指导。本书旨在帮助读者在不确定的职业环境中实现个人与职业的共同成长。

序
｜第一篇｜“不确定”时代职业规划面临的挑战与后现代生涯理论的回应
第一章职业规划的挑战与困惑 / 003
一、计划与变化的博弈 / 004
二、人工智能带来的职业变革 / 005
三、多元化与个性化需求 / 006
第二章后现代生涯理论的启示 / 009
一、生涯建构理论：打造个人独特的职业路径 / 012
二、生涯希望理论：在不确定中寻找希望 / 013
三、生涯混沌理论：应对职业生涯的不确定性 / 014
四、叙事取向生涯咨询：“人≠问题” / 015
五、焦点解决短期治疗：多做有用、有效之事 / 017
第三章基于优势的职业生涯规划与建构 / 020
一、为什么要基于优势 / 020
二、规划并建构职业生涯 / 025
三、导向积极行动 / 031
｜第二篇｜职业认知与个人优势探索
第四章职场环境与职场要求 / 035
一、行业、组织与职位的变化趋势 / 035
二、职场对人才的价值要求 / 041
三、职业分析的路径与方法 / 045
第五章发现你的个人优势 / 055
一、优势的分类与识别 / 055
二、通过活动发现你的优势 / 069
｜第三篇｜生涯愿景、职业定位与成长规划
第六章构建你的生涯愿景与职业定位 / 079
一、构建你的生涯愿景 / 079
二、确定你的职业目标与定位 / 089
三、构想你的职业发展路径 / 102
第七章成长规划与行动方案拟定 / 110
一、成长规划与优势建构 / 110
二、行动策略 / 127
三、行动困难应对 / 132
｜第四篇｜生涯发展管理与资源建设
第八章与家庭沟通并获得支持 / 141
一、家庭对个体职业价值观的影响 / 142
二、理解家庭的职业价值观与期待 / 144
三、与家庭成员深度沟通并达成共识 / 146
第九章评估与调适 / 153
一、评估、萃取 / 153
二、调适及应用 / 157
三、在偶然中学习 / 158
第十章管理你的健康与精力 / 160
一、保持身体健康的秘诀 / 160
二、合理分配时间与精力 / 164
第十一章建设你的心理资本与社会支持系统 / 173
一、心理资本的重要性与培养方法 / 173
二、建构有效的社会支持系统 / 179
第十二章财富积累与职业成长 / 188
一、建立正确的财富观与消费观 / 189
二、搭建多层财务结构 / 190
参考文献 / 194