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书名
意拳站桩功
分类
生活休闲-体育运动-体育理论与规则
作者
赵钢
出版社
山西科学技术出版社
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简介
内容推荐
本书是作者习练意拳近40 年的体悟总结,对站桩、走摩擦步等习拳方法做了细致、系统的阐释。作者学拳于两位舅舅(窦世明、窦世成是王芗斋先生的入室弟子,被人们称作“大窦”“二窦”),对意拳有着独到的认知,尤其对放松以致松空、提肛以令筋膜腾起、调息唤醒深层筋膜、以意念引导默练“八门五步”等站桩的具体方法进行阐释解读。本书内容突破传统武术守旧之弊,在前人理论基础上,结合作者自己站桩经验与体悟,道人所未道,绝非人云亦云之作。
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更新时间:2025/6/10 12:40:53