本书参考历代权威版本，结合现代人的生活习性，精选《黄帝内经》中关于饮食、起居、劳逸、寒温、七情、四时季候、地理环境、水土风雨等增强生命活力及防病益健康的内容，详细谈论了病因、病机、体质、精气、藏象、经络与养生的紧密关系。译文明白严谨，注释详尽准确；对重点、难点进行了细致翔实的图解，让人一目了然，非常便于理解记忆；深入浅出的图解说明附以精心绘制的插图，真正把易读性、趣味性和美观性等优点结合在一起，让人闲暇之余浏览便能轻松得其要旨，仔细研读更能体会到中华医学之精深。

黄帝内经·素问
上古天真论篇：长寿者养生秘诀
一、论述上古之人的养生之道，并通过对比指出现今之人早衰而不能长寿的原因；
二、揭示人类生、长、衰、老的过程和规律，并指出这一过程的长短以及人的生育功能的好坏，关键取决于肾气的盛衰：
三、论述真人、至人、圣人和贤人四种人不同的养生方法和各自所达到的境界
四气调神大论篇：四季养生法
一、论述在一年四季中适应气候变化而调养形体和精神的方法；
二、指出四时的异常气候对人体的消极影响；
三、指出违反四时气候变化规律所导致的伤害；
四、提出“不治已病治未病”的预防保健思想
生气通天论篇：不生病的智慧
一、指出人体内阳气的重要性，以及阳气损伤后引起的各种病变；
二、指出阴阳平衡协调，是维持人体健康的重要因素；
三、指出四时气候和饮食五味都能影响五脏，进而引发疾病
金匮真言论篇：疾病从哪里来
一、阐明四时气候和五脏的对应关系，以及各类季节性疾病的发生原因和条件；
二、介绍一日之中各个时段以及人体各个部位的阴阳关系，说明阴阳学说在医学上的作用；
三、论述人体、四时、五行、五色、五味、五音等之间的联系和对应情况；
阴阳应象大论篇：阴阳五行与疾病诊治
一、论述天地万物的阴阳规律，以及人体与阴阳、四时、五行的内在关系；
二、具体说明如何运用阴阳学说治疗疾病；
灵兰秘典论篇：十二脏腑功能简述
一、以古代官制中的各个官职做比喻，论述人体十二脏腑的功能和相互联系；
二、着重指出心在十二脏腑中的主宰地位及其重要作用；
五脏生成篇：详诊五脏之病
一、指出五脏与其所合的脉、皮、筋、肉、骨以及色、毛、爪、唇、发等方面的关系；
二、论述五味、五色、五脉与五脏之间的关系；
三、说明色诊、脉诊在临床上的应用以及色脉合参的重要性
汤液醪醴论：五谷养生法
一、论述汤液、醪醴的制作方法和应用；
二、阐述病人与医生的标本关系；
三、介绍水气病的发病原因和治疗方法；
脉要精微论篇：望闻问切四诊法
一、指出针法要以平旦和持脉为常规原则；
二、介绍望诊中察看睛明、五色以及脏腑、形体的方法；
三、说明脉诊的方法和作用；
四、说明脉象与四时的关系；
五、介绍通过病人的声音、大小便和梦境诊察疾病的方法；
六、论述如何根据切脉部位来了解内脏的病变，并对各种脉象所主疾病做了举例说明
经脉别论篇：疾病的形成及治疗
一、说明了人体的脉象受到环境、情志和劳逸的影响，医生必须结合；患者自身情况进行诊治；
二、阐述饮食生化输布的过程，并指出通过气口脉象可以判断疾病预后；
三、讲述了六经偏盛所发生病变的症状和治疗方法
脏气法时论篇：五脏的保养
一、论述依据四时、五行的生克制化规律，结合人体五脏之气来治疗疾病的道理；
二、阐明五脏病痊愈、加重、稳定、好转的时间，及其禁忌与治疗原则；
三、论述五脏虚实的证候及治疗方法；
四、论述五色、五味、五谷、五果、五畜、五菜对五脏之所宜；
……
黄帝内经·灵枢