本书分为：强者风采、攀登奋斗、勤奋之舟、青春语丝、人生感悟、自我、风险赞歌、青春思语、军旅之页、教育天地、务实求真、求索创造的十一个方面。

一、强者风采
强者用汗水浇灌人生，
懦夫用泪水淹没人生。
二、攀登奋斗
在执著的登攀中，高山会愈来愈变矮；
在不懈的奋斗中，人生将越来越高大。
三、勤奋之舟
安逸的小溪，能坍塌意志的长堤；
勤奋的飞瀑，能冲开智慧的闸门。
四、人生感悟
人生的轨迹是一个大大的圆，
哪儿都是起点，也可以是终点。
五、超越自我
只有超越自我、战胜自己，
才能把巍峨的人生之峰高高耸起。
六、奉献赞歌
做一棵树为人遮阳，做一块石为人歇脚，
做一眼井解人之渴，这样的人是高尚的。
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