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书名 心态制胜:超越评判、释放潜能的内在秘诀
分类 经济金融-成功励志-成功励志
作者 (美)W. 提摩西·加尔韦(W. Timothy Gallwey)
出版社 机械工业出版社
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简介
编辑推荐
1.超级经典: 畅销全球50年的心灵励志经典,50周年纪念中文版全新上市。
2.超级传奇:教练鼻祖提摩西·加尔韦记录毕生的发现——内在游戏,他在20世纪60年代末研究了亚伯拉罕·马斯洛和卡尔·罗杰斯的著作,并在克莱蒙特研究生院学习了学习理论后,开发了“内在游戏”这一学习方法。
3.超级实用:帮助读者重拾自信,学会信任身体的内在智慧,掌握放松专注的能力,实现身心合一的美妙状态,从而创造超常发挥的表现。
4.超有影响力:比尔·盖茨亲笔作序,武志红倾情推荐,国际体坛名将半个世纪的挚爱。销量超百万册,长踞美亚畅销书分榜榜首。
5.超级好读:通俗易懂、灵慧隽永的智慧小书,被豆瓣读者誉为媲美《当下的力量》,比《当下的力量》更好读。
内容推荐
本书英文版于1974年首次问世便成为一个现象级作品,轰动整个国际体坛。它通过网球训练技巧向读者介绍如何保持心灵的清晰并实现“放松专注”的状态,这不仅是赛场制胜的秘诀,也是人生成功的法则。
本书没有用重度笔墨介绍打球技巧,而是专注于这样一个事实:每一场比赛都由两部分组成——外在比赛和内在比赛。前者是对阵对手的游戏,后者是选手内心的角逐。作者W. 提摩西·加尔韦的革命性思想——内在游戏——建立在人本主义心理学的基础上,改变了网球运动员的训练及竞技方式,专注于克服阻碍选手获胜的心理因素(如克服自我怀疑、紧张和注意力不集中等),强调学会放松身体、信任自己、有效地集中注意力和抛弃坏习惯才是赢得比赛的秘诀。
本书不仅适用于运动训练,还广泛适用于技能学习、人生规划、职业发展、企业管理等领域。对于任何想要提升自身表现的大众读者,阅读本书都可以学到如何:
1.信任自己;
2.达到“放松专注”的状态;
3.集中注意力克服紧张、分心和自我怀疑;
4.更智慧地练习:抛弃旧习惯,建立新习惯,实现超常发挥。
目录
目  录
赞誉
推荐序一  比尔·盖茨
推荐序二  皮特·卡罗尔
推荐序三  扎克·克莱曼
译者序  吴刚
前言
第1章  对网球运动中心理因素的反思    /3
第2章  两个“自我”的发现    /15
第3章  让自我1安静下来    /25
第4章  信任自我2    /55
第5章  发现技术    /83
第6章  改变习惯    /115
第7章  学会专注    /135
第8章  人们在球场上参与的游戏    /169
第9章  竞争的意义    /191
第10章  球场外的内在游戏    /209
结语    /228
致谢    /232
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更新时间:2025/2/23 4:51:51