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内容推荐 本书倡导低碳饮食,科学碳水化合物的消耗量,以及蛋白质和脂肪的摄入量,从而提高人体的抗病能力,保持匀称体型,强健体魄,减缓衰老。让低碳饮食成为中国人的生活方式。 目录 第一章 低碳生活,饮食为先 一、健康饮食,请别让“粮”心沉沦 二、低碳饮食,开启健康新生活 三、低碳饮食首推健康素食 四、低碳饮食——十多十少 五、健康低碳吃对水果 六、少吃高碳巧克力 七、快乐低碳少吃肉 八、试着拥有自己的绿色菜园 九、拒买反季节果蔬 十、拒食野生动物 第二章 选对食品,选择低碳健康 一、认识绿色食品 二、绿色食品的区别 三、纯天然食品和绿色食品的区别 四、绿色食品产品标准 五、乳品选择方法 六、食用油的选择 …… |