《跑步健身》由美国专业体育类出版社Human Kinetics授权出版，为第三版。原作者理查德·L.布朗为奥运会长跑比赛冠军获得者的私人教练，是国际田径界备受瞩目和尊敬的专业教练员。
无论你是为了健身还是为了参加比赛获得好成绩，均可从本书获得极大的指导性建议。该书为读者提供适合自己的跑步运动方案，从13周到26周不等，全面覆盖基础准备活动、跑步健身、短距离跑、半程马拉松、马拉松所需的运动技巧和指南，还专门针对女性跑步者、跑步所需装备、跑前热身和运动康复方面提供独特性建议。
《跑步健身》这本书在国外拥有无数粉丝读者，如果你热爱跑步，本书是你不可错过的一本高效跑步运动指南书。

第一篇 跑步前准备
1．跑步前健康评估
2．跑步装备
3．跑步方式
4．挑战与适应
5．日常身体能源的恢复
6．女子跑步健身
第二篇 跑步训练计划
7．制订跑步训练计划
8．跑步训练方案的类型
9．跑步训练前后常规事项
10．交叉训练
11．跑步日志
第三篇 跑步训练方案
12．初始跑步训练方案
13．健身训练方案
14．短跑比赛训练方案
15．半程马拉松训练方案
16．马拉松跑步训练方案
17．赛后与损伤后恢复性训练方案