★人人都需要会表达的时代，你需要的就是这本实用、科学、系统的声音训练和演讲指导书！
当人工智能能够比人类更快速地完成大多数事情时，讲话是能够让人类真正区别于机器的终极技能之一。会说话以及通过话语影响他人的能力将会变得更重要。
★权威作者多年教学和实践经验心得和技巧全部汇集！
卡罗琳·格伊德是国际很好声音教练，拥有多年声音训练经验，TEDx演讲《自信表达的惊人秘密》视频点击量超过1000万。帮助你更好的认识身体与声音之间的关系，同时结合马斯洛的五大需求层次理论，系统地引导读者发掘自身的声音潜力，克服说话焦虑，在演讲中自信表达。内附多个练习小技巧，让你随时随地进行声音和演讲练习。
★系统整合“身—心—声”，面内心恐惧，拥有平静情绪，享受愉快自信的表达，释放你与生俱来的吸引力。改变职业、改变社交、改变人生！

声音是人类最重要的软实力。你声音中的感情、细微变化和共情能力，可以赋予你影响他人的能力，而如今比任以往何时候都更需要去学习如何自信地讲话。

知名声音教练和沟通专家卡罗琳·格伊德在数十年职业生涯中，帮助播音员、明星、教师和其他行业很好人士在关键时刻和重要场合自如沟通。本书中她将充分展示如何利用自己的身体、呼吸和声音，在这个令人头晕目眩、容易分心的世界中，与他人建立真正的联系，并成为淡定平静的讲述者，进而让你在任何场合都能脱颖而出。

作者运用心理学家马斯洛有名的需求层次理论，引导读者发掘潜力，寻找属于自己的好声音，以便能够从容自信地讲话：首先，她从生理上介绍了发声器官是如何工作的；其次，她从生理学的层级上升到安全需求的层级，教会我们害怕、焦虑、声音发抖时应该怎么做；再次，她让“平静”帮助我们到达第三层级，寻找联结、爱与归属感，这时我们需要把听众当成朋友；之后，我们会到达第四层级——尊重，我们将看到如何通过身体语言来体现自己的自信和价值；最后，我们将到达很好——自我实现，在这里可以充分自信地表达自我。

前?言?你的声音比以往任何时候都重要
当你说不出话来
想要学习自信讲话，现在就是优选的时机
数字时代，关于自信的“第22条军规”
关于本书
常见问题
如何充分利用这本书

第一章?你身体里那个不可思议的“乐器”：声音是如何工作的
你的声音是如何工作的
勇敢一点
常见问题

第二章?找到你的平静之源：收获安全、联结与归属
由关注带来的紧张感
电子设备对神经系统的影响
你的管理系统——是“敌”是“友”？
为什么你的声音会颤抖
认识你的神经系统
和老朋友聊聊天
建立新常态
放空半小时——“断电”
常见问题

第三章?从你的头脑中跳出来: 如何在讲话时展现自信、感受尊重
身体是自信的关键
如何爱上自己的声音
身体姿势的力量
放松的身体=自信的演讲者
进一步改善你的体态
常见问题

第四章?关键时刻，大胆发声：享受展示自我的乐趣与兴奋
为什么是你？做出贡献，不要攀比
自然交谈的自信
工作、休息和游戏：
“大胆发声，展示自我”的三个阶段
分享你的声音
内在的声音，外在的声音：如何让轻松感充满整个房间
你说话的方式
大胆发声，展示自我也可以很有趣
常见问题

第五章?脊背有力，内心柔软
从“我”到“我们”

参考文献
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致 谢
关于卡罗琳·格伊德（Caroline Goyder）