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编辑推荐 做好3件事,轻松获得高能量体质,开启主动健康模式。
一本写给年轻人的身体使用方法,提升自愈力,改善亚健康。
系列累计销售超1200万册,席卷世界80余个国家的健康革命。
控糖、控脂、毒素排出、高能量饮食、免疫修复、自愈、活性酶、人体清洁力、CARE原则……一次全理解。
倾听身体发出的信号、帮助身体提效减负、减少患病风险! 内容推荐 《健康生活新开始》是一部关于健康理念的经典作品,来自世界健康领域的重量级专家哈维·戴蒙德,唤醒了千万读者开启主动健康模式、主动获得高能量体质。 戴蒙德将30多年的持续观察与研究成果写成此书,开创性地提出了整体健康理念和具体的CARE实施原则,生动地展现了人体的奇妙功能和预防的巨大成效,启发了很多人去真正理解主动健康理念,学会倾听身体发出的信号,帮助身体提效减负,从而极大地降低患病风险。 《健康生活新开始》不仅改变了人们对于饮食、疾病和身体的认识,更引发了人们对生活方式和健康理念的深刻反思,在出版后始终长盛不衰,系列销量已超过1200万册,被译成33种语言风行80多个国家。 目录 \t序言/01 引言/1 第一部分 健康是天赋权利 第一章 我发生改变的前前后后/9 第二章 洁净的机器/34 第三章 一个词的个中滋味/43 第四章 疾病的7个阶段/57 第五章 你优选的朋友/77 第六章 更新认知/99 第七章 不断变化的身体状况/132 第八章 高脂肪还是低脂肪/153 第九章 运动/181 第二部分C ARE计划 第十章 关于CARE计划/197 第十一章 第一项原则:定期单一饮食/207 第十二章 第二项原则:逐步减少动物性食物摄入量/238 第十三章 第三项原则:精神很重要/252 第十四章 你可以选择/276 附录 附录一 水的魔力/283 附录二 酶的作用/302 附录三 补充剂/311
书评(媒体评论) 哈维·戴蒙德清楚地揭示了我们如何掌握自己的健康和身体能量。——维恩·戴尔博士(《你的误区》作者)
这是一项伟大的工作,戴蒙德将大量的信息整理和记录成一本令人信服、无可辩驳、聪明睿智的书。——杰西·林恩·汉利博士(马里布健康与康复中心主任)
对于任何对提高生活质量感兴趣的人来说,《健康生活新开始》不仅传递了希望,还提供了让你摆脱对“不健康”恐惧所需的信息。——托尼·罗宾斯(《生命力》作者) |