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书名 内心丰盈 提高生活满意度的积极心理学方案
分类 人文社科-心理-心理学百科
作者 (美)埃德·迪纳,(美)罗伯特·比斯瓦斯‐迪纳
出版社 中信出版社
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简介
编辑推荐
★能够永远滋养身心的,是心理财富;人优选的状态,是内心丰盈。
★幸福科学奠基人埃德·迪纳及联合国幸福工作组主席罗伯特整合了两人30 多年来对幸福的研究成果,浓缩为“心理财富”这个概念。积累了足够的心理财富后,你将进入内心丰盈的境界。
★一份基于大量实证研究的积极心理学生活方案,30余年研究精华,数十万样本,揭露能够过上高满意度生活的关键因素,帮助你丰盈内心,提高生活的幸福感和质量。
★8个路径积累心理财富,让内心丰盈;给你认识幸福的新视角,让快乐和幸福成为一种工具,为你所用;揭示提升幸福感的AIM法则,让你的心理财富越来越多。
★享誉世界的“幸福博士”埃德·迪纳经典作品。埃德对人类幸福感研究之广泛,世界上无人能与之匹敌,他从100 多个国家的代表性样本中收集、分析了数十万人的数据,是众多学者和流行作家引用及参考的来源。
★彭凯平、马丁·塞利格曼、戴维·迈尔斯等重要心理学家倾情推荐,清华大学公开课推荐阅读书目
内容推荐
内心丰盈是美好生活的源泉。内心丰盈的人能够看到生活一点一滴的可爱之处,让平凡的日子变得有趣、充实、令人满足,让人生的方方面面都更加舒适惬意。
在《内心丰盈》中,幸福科学奠基人埃德·迪纳及其儿子罗伯特整合了两人30 多年来对幸福的研究成果,将自己对幸福的深刻理解浓缩成“心理财富”这个概念。心理财富是一个人能够过上美好而平衡的生活的关键因素,它是对幸福感和生活满意度的体验,积累了足够多的心理财富后,你将进入内心丰盈的状态。
这本书将带你了解实现内心丰盈的方法。两位作者通过大量研究发现,影响内心丰盈程度的因素包括:身体健康、支持性人际关系、有意义的事业、物质条件、社会文化、适应力、生活意义感,以及认知因素。这本书详细研究了这些要素,以科学的实证研究为基础,摆事实、列证据,并在此基础上提出了获得幸福感的AIM 法则,带领读者不断提高内心丰盈程度,提高生活满意度。
目录
积极心理学家的使命/彭凯平 V
主观幸福感的源起与发展/卡罗尔·迪纳 XI
第一部分 理解真正的财富
第1章 心理财富 003
第2章 心理财富的两项原则 015
第二部分 快乐的人拥有更佳表现
第3章 健康与快乐 037
第4章 快乐与社会关系:你无法孤军奋战 060
第5章 职场中的快乐:快乐有价 087
第三部分 幸福的原因和真正的财富
第6章 钱能买到幸福吗? 115
第7章 世界上最快乐的地方:文化与幸福 143
第8章 先天与后天:幸福是否存在设定值?能否改变设定值? 166
第9章 我们的水晶球:预测幸福 192
第10章 提升幸福感的AIM 法则:注意、理解与记忆 215
第四部分 如何实现内心丰盈
第11章 没错,你可能会过于快乐 245
第12章 快乐生活 263
第13章 测量心理财富:你的内心丰盈水平 281
结语 幸福科学 295
致谢 309
延伸阅读 311
参考文献 315
随便看

 

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更新时间:2025/4/3 9:27:09