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书名 做自己的靠山 用接纳承诺疗法成为更强大的自己
分类 经济金融-成功励志-成功励志
作者 (澳)路易丝·L.海斯,(澳)约瑟夫·V.西阿若奇,(澳)安·贝利
出版社 中国科学技术出版社
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简介
编辑推荐
1.国际语境行为科学协会前主席、资深临床心理学家路易丝·L.海斯博士全新力作。由中科院心理研究所青年创新团队教授,中央国家机关职工心理健康咨询中心主任祝卓宏教授审校。2.作者基于多年来的临床心理治疗实践,融合接纳承诺疗法(ACT)、积极心理学、基于过程的治疗、自决理论等多种基于实证的方法,开创了针对年轻人的心理治疗模型——DNA-V模型。运用此模型,我们不仅能审视自我并建立内在力量,还能在社交过程中提升自己的力量,创造自己想要的生活。3.世间专享不变的就是变化,试图控制变化只会导致失控。本书将教你用爱与勇气面对变化,将自己活成不错大的依靠,活出自己心花怒放的人生。
内容推荐
世间专享不变的就是变化,并且变化总是悄然发生。这如同温水煮青蛙,我们最终会被一瞬间的质变击垮。如何让自己变得更加强大,成为自己的靠山呢?国际语境行为科学协会前主席、资深临床心理学家路易丝·L.海斯博士基于多年来的临床心理治疗实践,结合接纳承诺疗法(ACT)、积极心理学、基于正念的干预、成人依恋理论等多种实证方法,创立了心理治疗模型——DNA-V模型。通过运用此模型,我们不仅能审视自我并建立内在力量,还能在社交过程中提升自己的力量。如果你已经准备好停止逃避,开始过一种以你自己的价值观为指导的生活,那么本书将伴随着你走过之后的每一步。
目录
引言 应对变化的全新方式:DNA-V模型
第1部分应对变化的基石:掌控你的四种能力
第1章价值引导者:引导我们实现人生目标
第2章建议者:提高效率
第3章观察者:提升觉知
第4章探索者:用行动进行拓展和构建
第2部分成为更强大自己的方法:审视自我,建立内在力量
第5章脆弱的自我
第6章无限的自我
第7章富有同情心的自我
第8章成就很好的自我
第9章深刻的觉知
第3部分找到爱与友谊的“入口”:在社交情境中提升力量
第10章形成灵活的社交风格
第11章让爱与友谊丰富你的生命
第12章解决与人相处的难题
第13章乐观面对世界的变化
参考文献
致谢
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更新时间:2025/4/1 16:59:36