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编辑推荐 1.国际语境行为科学协会前主席、资深临床心理学家路易丝·L.海斯博士全新力作。由中科院心理研究所青年创新团队教授,中央国家机关职工心理健康咨询中心主任祝卓宏教授审校。2.作者基于多年来的临床心理治疗实践,融合接纳承诺疗法(ACT)、积极心理学、基于过程的治疗、自决理论等多种基于实证的方法,开创了针对年轻人的心理治疗模型——DNA-V模型。运用此模型,我们不仅能审视自我并建立内在力量,还能在社交过程中提升自己的力量,创造自己想要的生活。3.世间专享不变的就是变化,试图控制变化只会导致失控。本书将教你用爱与勇气面对变化,将自己活成不错大的依靠,活出自己心花怒放的人生。 内容推荐 世间专享不变的就是变化,并且变化总是悄然发生。这如同温水煮青蛙,我们最终会被一瞬间的质变击垮。如何让自己变得更加强大,成为自己的靠山呢?国际语境行为科学协会前主席、资深临床心理学家路易丝·L.海斯博士基于多年来的临床心理治疗实践,结合接纳承诺疗法(ACT)、积极心理学、基于正念的干预、成人依恋理论等多种实证方法,创立了心理治疗模型——DNA-V模型。通过运用此模型,我们不仅能审视自我并建立内在力量,还能在社交过程中提升自己的力量。如果你已经准备好停止逃避,开始过一种以你自己的价值观为指导的生活,那么本书将伴随着你走过之后的每一步。 目录 引言 应对变化的全新方式:DNA-V模型 第1部分应对变化的基石:掌控你的四种能力 第1章价值引导者:引导我们实现人生目标 第2章建议者:提高效率 第3章观察者:提升觉知 第4章探索者:用行动进行拓展和构建 第2部分成为更强大自己的方法:审视自我,建立内在力量 第5章脆弱的自我 第6章无限的自我 第7章富有同情心的自我 第8章成就很好的自我 第9章深刻的觉知 第3部分找到爱与友谊的“入口”:在社交情境中提升力量 第10章形成灵活的社交风格 第11章让爱与友谊丰富你的生命 第12章解决与人相处的难题 第13章乐观面对世界的变化 参考文献 致谢 |