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编辑推荐 1.读书自媒体、网站读书频道节选连载;新书信息覆盖和曝光优选化;随到货时间开展重点地区媒体的集中推广。 内容推荐 本书作者对原生家庭或成长经历等导致的低自尊、缺乏安全感、在人际关系中过度付出或索取、习惯讨好等当今很多女性普遍遇到的问题, 加以分析和阐释, 结合心理咨询中遇到的实例, 提出切实可行的方法帮助女性走出心理困境, 重新面对生活。 目录 第一章 看见自己,是一切疗愈的开始 长不大的孩子和缺爱的“我” 你想更亲密,他却逃避又疏离 看见的问题源于看不见自己 爱自己,理应成为我们的本能 成年之后,请开始你的第二人生 第二章 走出分离焦虑,离开任何人你都可以过好这一生 爱的溺水者——不能接受分离的心理动机分离,让人重新化为孤岛 好好告别,才能奔赴下一程山海 第三章 寻回丢失的安全感,接纳自己无法全然掌控的人生 成为我,你才能真正懂我 心里的刺——伤人伤己的不安全感 大方承认自己没有安全感也可以是很酷的 第四章 看见自己的需求,关系是“我”与“我们”的平衡 讨好是关系中最难走的路 给自己的礼物——不再讨好 索取,指责和抱怨背后的真实心态 匮乏感,让彼此消耗的元凶 让彼此疲于奔命,还是让关系得到滋养 第五章 摆脱低自尊:你眼里有整个世界,也有自己 低自尊者的人生是如何崩溃的 为什么“我不够好”变成一种执念 内在自爱,就无须向外寻求依赖 第六章 与一切和解:你会比想象中更快走出深渊 自爱的偏差 远离多巴胺,拥抱内啡肽 当你真正开始爱自己 走出受害者的角色,与原生家庭和解 第七章 从看见自己到爱自己,是身为女性的底气 从身体上爱自己 从行动上爱自己 从生活上爱自己 从心理上爱自己 从思想上爱自己 从精神上爱自己 |