青少年是祖国的未来，民族的希望。良好的日常生活正确的认识，对于青少年的身心发育和学业都有极为重要的作用。
现在的青少年中独生子女居多，大多生活在父母的娇惯宠爱之中，很多事情都由父母代劳，独立意识薄弱，依赖性强，不能很好行自我心理调节，由此陷入了一些误区，引发了很多问题。
随着生活的提高，生活节奏的加快，生活方式的变化，很多青少年在日常饮食上陷入误区，如“大鱼大肉”、“胡吃海喝”、只挑喜欢的食物吃、把方便面当早餐、喝浓茶提神、大吃甜食等，如不及时纠正必定会响青少年的育与身体健康。
青少年正处于学业的重要时期，学务重、压力大，由此形成了一些错误的认识和不良比如认为学越长学得越多、一味追求高分而忽视能力培养、不重视学、边吃饭边学信参考书、急于求成、忽视全面均衡发展，等等。如果不加以纠正，势必会影响学。
青少年处于身体发育的关键时期，必须重视科学的卫生。由于卫生知识的缺乏，有些青少年会把内衣内裤放在一起洗，与他人“分享”生活用品等。由于受到各方面的一些负面影响，加上追求“个性”、标新立异等强烈的“个人意识”，有些青少年节食“减肥”，吃减肥药，穿紧身衣，把头发染成五颜六色，甚至沾染了抽烟、饮酒等不良的生活自以为 “时尚”，其实恰恰是陷入了误区。若不及时走出误区，会影响育、身体健康，甚至引发疾病。
适量的运动有利于青少年的身心发育，然而有些青少年在运动方面存在误区，比如运动后立刻喝水，跑步后立即休息，认为运动流汗越多越好，等等。这样不仅不能达到运动健身的目的，还可能对身体造成伤害。
青少年具有的心理状况，形成阳光心理对青少年的成长具有重要意义。然而，由于父母的事办与过分宠溺，部分青少年存

  
\t生活篇



\t学习累了来杯浓茶



\t不喝水，只喝“可口可乐”



\t晨起喝水，没必要



\t大量饮水迅速解渴



\t不爱吃的食物就不吃



\t多喝冷饮消消暑



\t暴饮暴食



\t只吃菜不吃粮，大鱼大肉吃



\t得香



\t烧烤当道



\t把方便面当早餐



\t对“洋快餐”情有独钟



\t豆浆和鸡蛋同吃



\t边看电视边进餐



\t囫囵吞枣快速进餐



\t空腹吃水果



\t吃水果，时间不重要



\t空腹喝奶



\t多吃甜食“甜甜蜜蜜”



\t冬日多晒太阳



\t放大耳机音量



\t手冻僵了，在火上烤烤



\t学习篇



\t脑子越大越聪明



\t多和“聪明”的孩子交往



\t分数越高能力越高



\t没考好是因为不努力



\t学习时间越长学得越多



\t边吃饭边学习



\t只顾学习不重兴趣



\t学习上急于求成



\t学英语只需背好单词



\t专攻某些科无碍综合成绩



\t开夜车成绩高



\t补充营养品学习好



\t把运动的时间拿来学习



\t参考书就是切



\t为了父母的期望而读书



\t学习中百相攀比



\t卫生保健篇



\t运动篇



\t心理篇