太极拳是在中华传统文化的基础上创编的，集哲学、康养等为一体的运动，已有400多年的历史，2020年被联合国教科文组织列入人类非物质文化遗产名录。
要推进健康中国建设，坚持预防为主，深入开展健康中国行动和爱国卫生运动，倡导文明健康生活方式。而这正是太极文化的核心。太极拳在促进身心健康方面的功效已得到广泛的认可，目前已应用于15个疾病系统，可更好地弥补现代医学的不足。
本书稿作者是太极拳陈氏家族第11代传人，6岁学拳，后作为人才引进北京教拳。

自序
前言
太极内经
太极象图解第一
太极是道第二
拳以载道第三
太极拳道统第四
重返天真第五
道意第六
修德第七
修一第八
修无第九
修心第十
修性第十一
修身第十二
阴阳颠倒第十三
吐纳第十四
虚实開閤第十五
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