依据高一年级的认知特点从培育良好的健康生活方式方面讲述了如何培育自我健康管理而努力，如何保持健康体重，了解糖尿病尿病，了解基本的急救知识，如何掌握体育锻炼时自我监护的内容和方法，如何应对负面情绪，如何培养自尊心和自信心等等。开展高一年级公共卫生与健康教育，培养高一年级学生的健康意识与公共卫生意识，让他们掌握必要的健康知识和技能，促进他和保持有益于健康的行为和生活方式，减少或消除影响健康的危险因素，为每一位高一年级学生形成良好的生活习惯、健康行为下基础，使他们拥有健康的身体，使他们能够茁壮成长，逐步成为新时代中国特色社会主义的建设者和接班人，为实现中华民族国梦而建功立业。

第一课全面理解健康
第二课健康与生活方式
第三课良好体型的塑造
第四课认识糖尿病
第五课预防运动性疾病
第六课基本的应急救护
第七课应对负面情绪
第八课自尊和自信
第九课学会审美
第十课公共卫生事件的应对