●体育助你成功成才，满分攻略助你体育满分！——李建设（李建设，亚洲运动生物力学学会主席、宁波大学大健康研究院院长、原浙江体育职业技术学院院长 ） ●集专家之智慧，聚科学之精华，循锻炼之原理，析训练之方法，解满分之要领，强躯体之筋骨。——凌平（凌平，世界休闲组织执委、常务理事，杭州师范大学靠前运动休闲研究中心主任 ）

“中考体育满分攻略”基于中考体育应试冲刺的教材教辅读物，由国家乒乓球队体能教练组组长等资深体能训练专家亲自编撰，内容根据浙江省中考体育标准度身定制，具有较强的科学性、实操性，文字内容主要为训练计划，以及对训练内容的详细解释。不仅告诉读者“怎么做”，还为读者解释“为什么这么做”“做这一项训练的目的和意义是什么”。图片内容主要为训练内容分解图，由上海体育学院相关运动项目的国家一级运动员出境拍摄。图书配套数字资源，便于学生学习。
《中考体育满分攻略(立定跳远)》主要针对“立定跳远”这个体育项目中考的具体要求编写而成，主要包括三个章节的内容。

一 立定跳远远没你想象的那么难
1 影响立定跳远成绩的因素
2 立定跳远的技术要领
二 立定跳远的训练安排
1 热身训练
2 专项训练
3 放松训练
三 立定跳远的实战攻略
附录 促进锻炼的“行为型干预”手段
后记