本书以扎实的史料论证了西藏自古就是中国的一部分，有力批驳了各种宣扬“西藏是一个国家”的谬论，深刻揭露了以达赖为首的“藏独”分子以暴力方式破坏我国藏族地区的稳定、和谐、发展的局面的分裂本质，为我们正确认识西藏问题提供了有益的参考。

本书梳理了西藏的历史，从语言、血缘、文化渊源、经济、政治以及宗教与文化上，西藏与祖国内地由切磋借鉴到密切交流，民族心理上由隔膜走向相互认同等角度，以扎实的史料论证了西藏自古就是中国的一部分。

一 西藏与祖国内地关系史说略
二 西藏自古是中国一部分的若干问题
三 怎样认识和对待西藏历史上的几个重大问题
四 关于正确评价历史上中央政权的西藏政策问题
五 古代历史上西藏地方政权兴衰与中原王朝兴衰的关系问题
六 甥舅关系、贡赐关系、宗藩关系及“供施关系”——历代中原王朝与西藏地方关系的形态与实质
七 西藏参与、认同中国“大一统”的历史及其启示
八 茶马古道长,藏汉情义深———西藏和内地之间茶马古道探幽
九 萨班与凉州会谈
十 元朝西藏地方纳入中央政府直接行政管辖之下的史实
十一 乾隆皇帝治藏宗教政策的思想基础———以《喇嘛说》为中心
十二 钦定藏内善后章程二十九条的形成与版本问题
十三 乾隆皇帝处理廓尔喀侵藏善后事务的一些基本思想
十四 和琳驻藏———清朝驻藏大臣的一个典型性分析
十五 论历史上的“安藏必先安康”
十六 西藏传统文化的内在魅力与历史命运
十七 民族学与当代民族的历史命运———以西藏的发展与问题为中心
十八 西藏历史研究法的困惑与出路
十九 西藏历史研究的责任与使命问题
二十 藏传佛教活佛管理的历史定制与制度创新
二十一 论所谓的“供施关系”
二十二 “大西藏”与“西藏独立”的梦想
二十三 再论西藏行政区划与“大西藏”问题
二十四 评“蒙古满洲非中国”说
二十五 评夏格巴的《藏区政治史》一书
二十六 西藏属于中国的说法不容歪曲
二十七 西方人眼里的西藏封建农奴制
二十八 拉萨“3·14”事件与达赖集团的分裂本质
二十九 民主改革：伟大的变革,不朽的业绩
附录一 20世纪西藏历史研究概述
附录二 西藏与内陆亚洲研究概述
附录三 1996—1997年藏族历史研究概况
附录四 近十余年来国内清代西藏历史研究的成就及存在问题
附录五 伯戴克教授与他的《中部西藏与蒙古》一书
附录六 《金钥匙·十七条协议》读后
附录七 民族历史学研究的一股清风
附录八 藏史研究巨擘,学术创新楷模———恰白·次旦平措研究员与西藏古代历史研究
参考资料