早在上万年前，西藏就有人类活动，相继出现了以藏族为主的多民族人群，这里成了多民族聚居区。伴随着人类的生产、生活和宗教等活动，这里孕育出了独具特色、甚是神秘与神奇的藏文化和西藏民风民俗。
这里的人淳朴善良、豁达开朗，热情好客，待人真诚。西藏人能歌善舞，人称这里的人“会说话就会唱歌，会走路就会跳舞”。西藏的歌声和舞蹈，优美抒情，高亢明亮，节奏明快，极具旋律性和穿透力。
这一切令世界着迷，令每一个置身于此的生命都感受到发自灵魂深处的震撼，心灵得到升华，灵魂得到洗涤，那些令人心烦意懒的事情都远离而去。
20世纪50至70年代，作者曾作为新华社记者，先后在青藏高原工作近20载，青藏高原众多高山、江河、草原、村庄、城镇、农舍、帐篷都留下了足迹，饱享了青藏高原大自然独特、神奇和壮丽的美姿，并从心里深深地爱上了青藏高原。作者不知自己曾多少次高喊“青藏高原，我爱你！”为此，作者禁不住“我以我笔写我心，集句数家珍！”以此书献给亲爱的读者。

（一）
青藏高原的形成
古道传奇
（二）
进入西藏
青藏高原的山
青藏高原的江河
草原——青藏高原好看的底色
西藏的“江南”
多彩的世界优选城镇——西藏帕里见闻
（三）
青藏高原的湖泊
青藏高原的雪
青藏高原的冰川
青藏高原的风
青藏高原的阳光与蓝天白云
多情的拉萨夜雨
（四）
感天动地的红柳
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