经常按摩双足，对足部经络、穴位、反射区施以适当力度和手法的按摩刺激，能够增强人体免疫力以及预防和治疗某些疾病。本书结合现代近期新的足部按摩研究成果，介绍足底穴位和反射区的位置及作用，帮助读者轻松掌握足底按摩法。

章足底按摩，简单有效的养生祛病法
络与足部的关系
全面认识足部反射区
反射区按摩，好学好用的足部养生法
足部按摩的十大养生功效
足部按摩的手法要求
足部按摩前的准备工作
足部按摩的时间与疗程
足部按摩后的正常反应
足部按摩的适应证及禁忌人群
足部反射区按摩顺序和手法
第二章足部特效穴位，轻松按摩少生病
解溪穴：保护踝关节的卫士
内庭穴：牙疼病的克星
丘墟穴：忠诚于胆囊的穴位
足临泣穴：呵护女性健康的穴位
侠溪穴：火气大了找侠溪
足窍阴穴：脚上的五官科大夫
昆仑穴：崴脚了，按昆仑
申脉穴：矫正外八步态的穴位
至阴穴：怀孕妈妈应经常按揉的穴位
隐白穴：月经先期量多，隐白最有效
太白穴：保护脾脏，改善脾虚
大敦穴：护理肝经和肝脏有奇功
行间穴：肝火旺时选行间
太冲穴：经常按揉，祛除高血压
涌泉穴：引火下行的养生大穴
太溪穴：肾虚选太溪
照海穴：滋阴泻火治咽痛
第三章常见病痛足疗法
失眠
脱发
头痛
耳鸣
感冒
慢性咽炎
慢性鼻炎
扁桃体炎
慢性支气管炎
哮喘
牙痛
痤疮
盗汗
贫血
消化不良
慢性胃病
胃下垂
腹泻
便秘
尿石症
胆囊炎和胆石症
慢性肝炎和肝硬化
肥胖症
糖尿病
高血压
低血压
中风后遗症
心脏病
第四章颈肩腰腿痛足疗法
颈椎病
肩周炎
急性腰扭伤
慢性腰肌劳损
腰椎间盘突出症
坐骨神经痛
踝关节扭伤
类风湿性关节炎
骨质疏松症
第五章夫妻保健祛病足疗法
乳腺增生
月经不调
白带增多
子宫脱垂
盆腔炎
更年期综合征
性冷淡
女性不孕
男性不育
阳痿
遗精
前列腺增生和前列腺炎