本书是一本关于体育运动训练与科学方法方面研究的书籍。全书首先对体育运动的意义与实施进行简要概述，介绍了体育运动的价值及体育运动教学的开展方法等；然后对体育运动训练的基本理论及安全的相关问题进行梳理和分析，包括体有运动训练的学科基础、体育训练的营养补给、体育训练的外部环境、体育运动训练的伤病防治等多个方面；最后在体育运动训练科学方法的应用上进行探讨，内容涵盖了球类运动、有氧运动、塑身运动、户外运动、休闲运动，等等。本书论述严谨，结构合理，条理清晰，其能为当前体育运动训练与科学方法相关理论的深入研究提供借鉴。

第一章体育运动的意义与教学
第一节开展休有运动的价值
第二节体育运动教学的开展与实施
第二章体育运动训练的基本理论
第一节体育运动训练的基本知识
第二节体育运动训练的学科基础
第三节体育运动训然的处方与监督
第三章体育训练的营养与环境
第一节营养与营养素
第二节人体科学膳食营养
第三节体育训练与营养补充
第四节体育训练与外部环境
第四章体育运动训练的安全
第一节体育运动训练疲劳与消除方法
第二节体育运动训练的伤病防治
第三节体育运动训练的医务监督
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