本书针对大一新生的身心特点，围绕知己知彼、决策行动的生涯步骤，从“生涯启迪”“生涯探索”二个部分，通过对自我的认知、对工作世界的认识，帮助大学生制订适于自身发展的职业生涯规划，并通过职业核心能力的培养，帮助大学生适应社会的需求，完善职业生涯规划。

第一篇生涯启迪
第一章职业生涯规划与人生发展
第一节职业与职业生涯概述
第二节职业生涯规划的原则、分类与意义
第三节大学生涯与职业发展
第二章职业生涯思想的演变
第一节职业选择理论
第二节生涯发展理论
第三节认知信息加工理论
第四节社会学习理论
第二篇生涯探索
第三章职业世界认知
第一节大学专业与职业的关系
第二节职业世界概况
第三节探索工作世界的方法与途径
第四章职业兴趣
第一节职业兴趣认知
第二节霍兰德职业兴趣理论
第三节职业兴趣探索的方法
第四节兴趣与生涯发展的关系
第五章职业性格
第一节性格概述
第二节探索性格密码
第三节性格与职业的匹配
第六章职业能力
第一节能力的概念和分类
第二节职业能力与职业的匹配
第三节职业能力培养与提升
第七章职业价值观
第一节价值观与职业价值观
第二节价值观理论
第三节职业价值观探索的方法
第四节大学生与社会主义核心价值观