本书讲述了因为在海滩上奔跑，“我”和兴叶一见如故，我们都希望通过努力奔跑来实现心中的梦想——“我”可以顺利升入高中，兴叶可以进入“体校”。我们互相鼓励，一起狂奔在沙滩上、林子里；跑累了，就仰躺着看白云，看飞鸟，讨论如何像鸟儿那样飞翔……然而，人生总是充满意外，“我”和兴叶的友谊遭受了考验……

铁脚
门都没有
飞鱼鳔
滚蹄
一对少年知己
健步如飞
全靠腿
备战
全区运动会
斜眼的跑鞋
他们吓坏了
丛林里的秘密
我和紧皮好
只能跑到那里
发令枪
鹰折翅，兔断腿
梦醒
沉重的心事
好男儿不流泪
各就位