上班族的心灵解压秘籍。

生命即是禅，工作亦如是。
工作禅，也即工作的大智慧，让我们越工作越自在。

该书深切关注现代人的生存状态，教会我们禅意工作，自在生活，抵达人生至境，让一切都变得得心应手！

生命即是禅，工作亦如是。
我们要善于没有额外支出地工作，要善于日理万机、井然有序地工作，要善于高效率地工作，要善于富有天才灵感、创意不断地工作，要善于拿得起放得下，在工作与休息之间随意“跳槽”地工作。这里有一整套生存的方法可以掌握。
作家融汇现代心理学与东方禅道的经典智慧，以丰富生动的实例，讲述工作禅的二十四式，让你享受事半功倍、左右逢源的职场生活。

序
预备式
第一式初查忙累账
第二式末位淘汰法
第三式发现额外支出
第四式分门别类·细化额外支出
第五式真相大白·发现多余焦虑
第六式减床去屋·从最多余焦虑开刀
第七式轻装上阵
第八式釜底抽薪·明日活动卡
第九式多管齐下综合减压法
第十式建立情绪档案
第十一式顺应情绪自然规律
第十二式消减烦恼的四大法门
第十三式清理愿望账
第十四式每日金八条
第十五式基本放松法
第十六式舒展眉心放松法
第十七式耳聪目明法
第十八式融会贯通放松法
第十九式游戏工作法
第二十式每日承上启下
第二十一式打牛不打车·当好自己的教练
第二十二式思维川流不息
第二十三式静心灵感法
第二十四式别开生面法
收式
附录一减压新思路——消除十二种额外支出
附录二处理人际关系十大金法则
附录三禅与现代生活
附录四直视当下的心灵
后记