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电子书 内心强大心理学多面的自我
分类 电子书下载
作者 李萍
出版社 中国纺织出版社有限公司
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介绍
内容推荐
罗伯特·霍尔登曾说："不要试图变成理想中的那个人，而是要给自己留出足够长的时间，找到自己真正的模样。"可以说，探索自己是一切修行的原点。认识自己，就像从各个角度清楚地看见泥土下埋着一颗怎样的种子。只有真正认识自己、接纳自己，才能活出自己。本书以探索自我为出发点，从情绪、认知、社交、工作等多方面阐述如何更深刻地认识自己，如何处理自我心理问题，找到不同的"我"之间的紧密关系，从而使自己过上更好的、更适合自己的生活。如果你正处在迷茫当中，不妨打开这本书，给自己一个探索自我、改变自我的机会。
目录
第一章活在当下，别为尚未发生的事情感到焦虑
欲望少一点，烦恼自然也就少了
心态淡定，诸事顺其自然
以平常心看待无常事
摆脱焦虑，尽快停止胡思乱想
活在当下，不要预支明天的烦恼
第二章放松心灵，适度松弛才能走得更远
别把日子过成简单的重复
放慢脚步，才能欣赏到更美的风景
全力以赴，向着自己的目标前进
兴趣可以抵消生活的疲惫
别让工作成为负担，学会享受工作中的乐趣
尝试劳动，开启家务的快乐模式
第三章接纳自己，别让身心被自责和内疚捆绑
错过一次，就不要再错第二次
可以反思过错，但不能反悔
沉浸在悔恨中对未来毫无帮助
不要为昨天的问题苦恼
……
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