作为全球知名的探险家和生存达人，贝尔经历过地球上最艰难的环境，从英国特种部队的新兵训练营到珠穆朗玛峰顶，他在极境中收获了超越自身、走出困境的智慧。但是，人生最重要的冒险并不总发生在大自然的特别环境中。面对每日的生活，明确目标、做有意义的事情，不断取得成就，这往往是更大的挑战。贝尔将自身经验和他人智慧整理提炼为易于实践的人生指南，告诉我们如何不以工作的心态去工作、如何将失败转换为成功、如何避开人生的陷阱、如何在与生活的斗智斗勇中取得胜利。就让我们跟着贝尔一起，激活内在的天赋和潜力，塑造强大自我。

PART1潜能：成就一切
认识你自己
不经受真正的考验，可能永远无法将潜能唤醒
一丝余烬就能点燃潜能
在自然中发现与生俱来的能力
PART2激发潜能：梦想
梦想孕育着无穷的能量
梦想要经得起流言的蛊惑
专注于目标而非金钱
信仰是梦想的指路明灯
说“Yes”而不是“No”
舍与得
千里之行，始于足下
PART3塑造自我（Ⅰ）：勇敢
面对恐惧时，勇敢能让我们做出有效反应
有所畏惧，才能无所畏惧
小心谨慎毫无意义
大山会赐予勇者力量
PART4塑造自我（Ⅱ）：积极
成为你认识的人中拥有热情的那个
不要消极做事
要想得到，必须首先给予
不要庸人自扰
停止“尝试”
生死在舌头的权下
痛并快乐着
学会制造动力
不要和消极的人做朋友
PART5塑造自我（Ⅲ）：行动
专注目标
保持健康
轻装上阵
埋头苦干
要么不干，要么干好
切勿想当然
随机应变
善于创造
相信直觉
自力更生
PART6塑造自我（Ⅳ）：领导力
让专家做顾问，而不是将军
学会聆听
不要以社会地位来判断人
自嘲而非嘲笑别人
对别人的谈论反映最真实的自我
让别人闪光
学会换位思考
没人在乎你懂多少，而在乎你在乎他们多少
挑选善良的人做队友
领导力的秘密
PART7突破自我：逆境
舒适会让潜能沉睡
走出舒适坑，保持适度紧张
逆境是唤醒潜能的优选时机
危机=危险+机遇
危险越大，成功越大
在至暗时刻闪耀光芒
PART8超越自我：坚持
往前多迈一步
拥抱失败
未曾摔下马背就永远成不了骑手
不要沉湎于曾经的错误
若身处地狱，就坚持向前走
坚持到底，笑到最后
永不言弃
PART9掌控潜能
活着，就是优选的礼物
谦卑是成功的核心
学会感恩
控制本能
别让金钱的驱动无法控制
给永远比拿愉快
爱不需要等到有钱的时候
传递爱，传递正能量
PART10引爆潜能的法则
5F法则
童军4原则
三种关键品质
一个核心要点
结语破碎的罐子才能折射更多光芒