本书旨在让每个孩子睡好觉。在这里，父母会了解到：孩子的白天小睡与夜间睡眠同等重要；入睡是一种可以学习的能力；越早培养孩子的睡眠习惯越好；孩子每天的作息是可以非常规律的；孩子睡觉时蹬被子、尿床、磨牙等问题的对策……

第一章 初识孩子的睡眠
判断孩子的睡眠是否健康的标准
了解孩子的睡眠一觉醒周期
孩子的睡眠时间
新生儿的睡眠时间
1～3月龄孩子的睡眠时间
4～6月龄孩子的睡眠时间
7～12月龄孩子的睡眠时间
1～3岁孩子的睡眠时间
4～6岁孩子的睡眠时间
7岁及7岁以上孩子的睡眠时间
孩子缺觉的表现
睡眠不足对孩子的影响
影响生长发育
免疫力降低
脾气暴躁、情绪低落、爱哭闹
……