编辑推荐 贯彻执行是一种转化为行动的意图。 专注引导你的思想,弄清楚如何贯彻执行,并指导你的行动以实现自己的愿景。坚持到底不只是付出努力,而是持续努力,是集中精力实现一个目标的努力。 专注于你的事业,自律随之而来。 ? 本书推动跨越障碍的惊人动机。 ? 日常规则和宣言如何帮助你实现目标。 ? 从全新的角度看待提升生产力的有价值和有洞察力的心态。 ? 学会自控,最终完成大大小小的目标。 ? 轻松击败拖延症的科学与策略。 ? 提示常见的专注力和意志力陷阱。 ? 克服干扰,保持专注,专注于任务,并始终如一地做重要的事情。 ? 通过富有成效的习惯改变你的生活,避免心理陷阱。 内容推荐 每个人的一天都有24个小时,你的生命掌握在自己手中,所以要充分利用它。 本书基于科学原理,帮你了解为什么我们在做事时会卡住,并给出详细的、循序渐进的解决方案。本书短小精悍,易理解,实操性强,是一个能让你更好地了解你的大脑,释放你的潜能,增强意志力,以获得很好结果的实用策略指南。它会引导出你的巨大生产力和精神韧性,帮你有效停止拖延,让你像激光一样保持专注,完成任何你下定决心要实现的目标。 目录 第1章 停止思考,去执行 001 005 何谓“坚持到底”? 009 我们为什么没有坚持到底? 011 抑制策略 017 心理障碍 022 如果我们坚持到底会怎么样? 第2章 求知若渴 027 032 外部激励因素 035 内部激励因素 039 了解机会成本 041 记住你的动机 第3章 建立自己的规则047 052 规则1:自我评估 053 规则2:最多三项任务 055 规则3:建立约束和要求 …… |