作者从小喜欢灵性与哲学，热爱自我探索、热爱探索生命和宇宙、热爱生活与美食、热爱旅行与艺术。总之，热爱体验一切美好的事物。后来学习专业的心理学知识，考取了国家三级心理咨询师。经过五年不断的摸索，作者把在日常生活中都可以用到的一些疗愈与修行的方法整理成书，希望可以把身心灵的修行渗透到日常的生活中去。本书从女性作者的视角，完整描述了一个女人从遭遇生活创伤到活出自己的心路历程。其中介绍了多种当前心理学治疗流派及方法，并以自身实践的经历向读者真诚袒露了一路走来的心路历程。全书分为三个篇章：第一篇疗愈过往创伤，第二篇破解人生功课，第三篇创造新的生活。

序
自序
你的心知道，路在何方
第一篇疗愈过往创伤
第1章婚姻触礁——初探心灵世界
第2章工作坊初体验——情绪的释放与处理
第3章看穿情绪的诡计——从负面情绪中觉醒与蜕变
第4章原来皆是错误信念在作怪——改写性信念，掌握你生命剧本的主动权
第5章是什么让生命翻了跟头——中了“女儿是爸爸上辈子的情人”之毒
第二篇破解人生功课
第1章生命回溯——为什么总是掉进同一个坑里？
第2章将生命底色涂上色彩——我可以创造自己的世外桃源！
第3章破解人生功课——你真的懂得爱自己吗？
第4章亲爱的自己，拿什么才能拯救你？
第5章你爱的功课是什么？
第6章来一场心灵大扫除吧！
第三篇创造全新的生活
第1章你想要怎样的生活？你有能力去创造它！
第2章蜕变重生的方法，你我都能做到！
第3章生命的实相是，你能够掌握的只有它！
第4章带着爱的频率，活出版本的自己
第5章走出幻象——我是一切的根源
后记