本书以科学心理学为背景,探讨孩子的心理健康教育方法；以孩子各方面的问题分类来结构内容，共分为五篇,即行为篇、沟通篇、情绪篇、性格篇、社会篇，篇下设十八个章节。行为篇讲述对孩子的行为管理与引导；沟通篇讲述倾听对沟通质量的影响，以及表达对沟通的作用；情绪篇讲述情绪管理、情绪疏导、欲望管理、父母情绪调节；性格篇讲述性格多样性、自我掌控，以及孩子与父母的性格差异等内容；社会篇讲述保护物权、保护安全感、激发学习动力、培养学习习惯、压力管理等内容。每一章对应一个方法，每一章后附一个小故事，同时穿插示范图片，生动、形象，由浅入深、由易到难，理论联系生活实际，为家长提供解决孩子成长期各类问题的整体方案。

目录第一篇 行为篇第 1 章?行为管理与引导您遇到了这里的哪个问题? /? 004带来启发的有趣实验? /? 005为什么批评、惩罚不管用? /? 007 “小”方法大有可为? /? 008常见难点逐个击破? /? 011对关键障碍的突破? /? 015实用技巧易学好用? /? 017亦可故事：夸奖的魔力? /? 021故事解读? /? 023第二篇?沟通篇第 2 章?倾听决定沟通质量孩子特别执拗，怎么沟通? /? 028揭示规律的沟通层次理论? /? 029对理论的深入理解? /? 031良好沟通要有“安全的耳朵”? /? 034实践方法是鼓励孩子表达? /? 036做不到？诀窍是倾听而不要预判? /? 038亦可故事：巧克力是我的? /? 041故事解读? /? 042第 3 章?表达带来良好沟通我没说什么他怎么就不高兴了? /? 046实用的沟通类型理论? /? 047改善沟通要学会不指责? /? 050重要的表达技巧是共情? /? 052警惕非言语沟通“出卖”你? /? 053通过讨论来解决事情? /? 054“听”与“说”汇总解决沟通问题? /? 055亦可故事：加加减减的小星星? /? 057故事解读? /? 059第三篇?情绪篇第 4 章?情绪管理歇斯底里的“坏小孩”? /? 064心理学对情绪能力的重视? /? 065情绪能力受用一生? /? 067正确认识情绪? /? 069情绪教育的很好时机? /? 072培养孩子的情绪管理能力? /? 074亦可故事：水花? /? 079故事解读? /? 081第 5 章?情绪疏导哭闹起来没完没了? /? 084著名的心理学实验? /? 085让情绪像流水一样自然流淌? /? 087诀窍：把情绪和事件分开? /? 089把“哭闹”讲透? /? 092亦可故事：眼泪的秘密? /? 097故事解读? /? 099第 6 章?欲望管理规矩严格vs溺爱孩子? /? 102成年人也无法抗拒的曲奇饼干实验? /? 103适当满足孩子的欲望? /? 104满足欲望的实用方法? /? 106目的是体验到满足感? /? 110亦可故事：“咔哧咔哧咔哧”? /? 111故事解读? /? 114第 7 章 父母情绪调节总是忍不住发脾气，我不是个好妈妈? /? 116了解一下交感神经? /? 117优先调整好家长自身的状态? /? 118控制情绪的实用方法? /? 120“对不起”是奇妙的三个字? /? 125亦可故事：一壶好茶? /? 128故事解读? /? 130第四篇?性格篇第 8 章?性格多样性怎么就“扳”不过来他这个“臭毛病”? /? 136简单实用的性格类型? /? 137承认他，接纳他，欣赏他? /? 139不被接纳会带来深层次的痛苦? /? 141关键的突破在于欣赏? /? 143深层次的课题在于接纳自我? /? 144亦可故事：独特的花朵? /? 145故事解读? /? 148第 9 章?自我掌控孩子怎么闷闷不乐，毫无活力? /? 150小老鼠和养老院实验? /? 151掌控力是生命活力的源泉? /? 153不要剥夺孩子的掌控力? /? 155帮助孩子重获掌控力? /? 156我们自己呢? /? 157亦可故事：孩子，放学了你可以尽兴地玩（亦可爸爸篇）? /? 161故事解读? /? 163第 10 章?破除比较“比较”时代的人人自危? /? 166获得幸福的关键在于发挥优势? /? 167真实的幸福体验? /? 169探索优势，接纳短板? /? 170破除比较的关键? /? 173优势理念在生活中的实践? /? 174你的孩子不是“你的”孩子? /? 179亦可故事：黑白之间（亦可爸爸篇）? /? 180故事解读? /? 183第 11 章?拥抱变化都是这件坏事害苦了我? /? 186开启人生崭新大门的ABC法则? /? 187接纳现实的不完美? /? 189现实并非眼见为实? /? 191拥抱颤抖? /? 192对ABC法则的活学活用? /? 194亦可故事：生日惊喜? /? 196故事解读? /? 198第五篇?社会篇第 12 章 保护物权我让孩子与小朋友分享玩具他偏不干? /? 202儿童的认知水平随着年龄增长而变化? /? 202尊重孩子的物权? /? 204孩子之间的社交就交给孩子吧? /? 206做不到该怎么办? /? 207儿童认知发展理论的更多应用? /? 208亦可故事：一片树叶? /? 211故事解读? /? 213第 13 章 保护安全感吓唬管用吗? /? 216极有价值的陌生情境实验? /? 217随时注意保护安全感? /? 218合理应对恐惧? /? 221告诉孩子“这不是你的错”? /? 224亦可故事：没有大灰狼的世界? /? 226故事解读? /? 228第 14 章?激发学习动力学习难题令人发愁? /? 232分析“鸡娃”的危害? /? 232对背后原因的深入分析? /? 236解决学习难题的核心理念? /? 239消除家长的焦虑心理? /? 242应对“鸡娃”的紧急措施? /? 244培养自信的正确方法? /? 247亦可故事：学习风波? /? 251故事解读? /? 253第 15 章 培养学习习惯“佛系”就对吗? /? 256对孩子好有什么不对? /? 256自律的作用是智商的两倍? /? 257培养自律能力的具体方法? /? 259提高成绩的正确方法? /? 263眼光放长远，把选择权交还给孩子? /? 266亦可故事：一个都不能少? /? 268故事解读? /? 271第 16 章?预防校园霸凌丑恶的校园霸凌现象? /? 274深入分析校园霸凌的特点? /? 275鼓励孩子表达意愿以预防校园霸凌? /? 279预防校园霸凌的具体实践? /? 281当校园霸凌发生时该如何应对? /? 287亦可故事：优选的礼物? /? 291故事解读? /? 293第 17 章?当孩子犯错时被告状令家长难堪? /? 296高自尊与低自尊的人生差别? /? 297绝不当众羞辱孩子? /? 298避免二次伤害? / 300保护孩子的信任感? /? 301了解真相的巧妙方法? /? 303加强孩子同理心的培养? /? 304亦可故事：三个“戏精”? /? 305故事解读? /? 308第 18 章?压力管理压力的危害? /? 312减压方法分析? /? 312做好孩子的压力管理? /? 315减压方法的生活实践? /? 317亦可故事：谁都会紧张啊? /? 323故事解读? /? 325后记