本教材分理论篇和技能篇两部分，共十一章。理论篇包括体育运动促进身体健康、科学健身与卫生保健、体育竞赛与奥林匹克运动，技能篇包括篮球运动、足球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、游泳运动、轮滑运动、肌肉力量训练。本教材具有理论与实践相结合、语言精练简洁、图文并茂直观、视频展示生动等特点。本教材可作为高等职业院校公共体育课用书，也可供体育爱好者学习参考。

第一篇 理论篇
第一章 体育运动促进身体健康
第一节 体育与健康概述
第二节 体育锻炼与身体健康
第二章 科学健身与卫生保健
第一节 科学健身的基础知识
第二节 体育运动中常见的生理反应
第三节 体育运动损伤的预防与处置
第四节 体育运动处方的科学运用
第三章 体育竞赛与奥林匹克运动
第一节 运动竞赛与组织
第二节 运动竞赛与欣赏
第三节 奥林匹克运动
第四节 中国与奥运会
第二篇 技能篇
第四章 篮球运动
第一节 篮球运动简介
第二节 篮球运动基本技术
第三节 篮球运动基本战术
第四节 篮球运动竞赛规则与裁判法简介
第五章 足球运动
第一节 足球运动简介
第二节 足球运动基本技术
第三节 足球运动基本战术
第四节 足球运动竞赛规则简介
第六章 排球运动
第一节 排球运动简介
第二节 排球运动基本技术
第三节 排球运动基本战术
第四节 排球场地与规则简介
第七章 乒乓球运动
第一节 乒乓球运动简介
第二节 乒乓球运动基本技术
第三节 丘乓球运动规则简介
第八章 羽毛球运动
第一节 羽毛球运动简介
第二节 羽毛球运动基本技术
第三节 羽毛球运动基本战术
第四节 羽毛球运动规则简介
第九章 游泳运动
第一节 游泳运动简介
第二节 熟悉水性
第三节 蛙泳
第四节 自由泳（爬泳）
第五节 仰泳
第六节 蝶泳
第七节 游泳时常见的问题与自救
第十章 轮滑运动
第一节 轮滑运动简介
第二节 初学者轮滑运动基本技术
第三节 速度轮滑的基本技术
第四节 轮滑运动训练前准备活动
第五节 轮滑运动陆地体能素质练习
第六节 速度轮滑规则介绍
第十一章 肌肉力量训练
第一节 肌肉力量训练简介
第二节 肌肉力量训练基本方法
参考文献