本书在体例上遵循心理学的内在规律，第一章从认识心理健康入手，引导大学生打开心灵之门；第二章至第九章，分别就完善自我意识、塑造健全人格、保持健康情绪、把握交往之道、读懂恋爱心理、保持学习动力、培养耐挫品质、追求健康生活等方面，做了知识和理论的系统梳理。本书设置了心理知识链接、心理训练、心理测试、心理咨询室等栏目，突出心理健康教育的重点、难点与热点。

绪论
单元一案例聚焦
单元二知识导读
单元三测与练
单元四拓展资源
单元五课后练习
章节回顾
第一章我们的大学——环境适应
单元一案例聚焦
单元二知识导读
单元三测与练
单元四拓展资源
单元五课后练习
章节回顾
第二章独特的自己——自我意识
单元一案例聚焦
单元二知识导读
单元三测与练
单元四拓展资源
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