一个领导者如果要做好战略，就需要先带好核心团队；如果要带好核心团队，就要明确自己的角色定位并确定自己的能力能够很好地影响他人。这需要一个人首先能够管理好自己，并确保自己是一个有愿景、有目标能拿到成果的人，如果要管理好自己就需要自己内在和谐安稳，如果要内在和谐就需要先处理好自己的情绪，如果要处理好情绪就需要回归自己本来的觉性，如果想要回归觉性，首先就要能够从外在回到内在。
这个过程类似《大学》中讲的如果要平天下需要先治其国，要治其国需要先齐其家，齐其家需要先修其身，修其身需要先正其心，正其心需要先诚其意，诚其意需要致知，致知需要格物。
所以实际的修行路径就是：物格而后知至—知至而后意诚—意诚而后心正—心正而后身修—身修而后家齐—家齐而后国治—国治而后天下平。
本书选择与领导力相关的八大场景，依次是：内外、觉察、情绪、和解、目标、角色、协作、战略，相信通过“自我教练”的方式，优秀的领导者自己就可以找到大部分问题的答案，所以本书中有大量自我教练的问题可以参考，但所有这些方法都只是过渡，最终还是需要找到自己的方法。
领导者除非自己先投入自我超越修炼，否则无法向员工讲解自我超越，所有这些道理方法，都应当先去自修，自己去体验和感受。

内在修炼部分
修炼一 内外，内修觉性、外修共赢/3
一、为什么要内外修炼/3
二、什么是内外修炼/6
三、怎么进行内外修炼/7
修炼二 觉察，极小之力与极大之力/11
一、为什么有这么多压力/11
二、什么是觉察/16
三、具体的练习方法/22
四、练习的注意事项/29
修炼三 情绪，悦纳真实的自己/34
一、认识情绪/34
二、觉察情绪/42
三、超越情绪/56
修炼四 和谐，内在和谐回归中正/71
一、让自己的记忆真实完整/71
二、让自己的期待切合实际/75
三、与自己家族的力量连接/77
四、与自己的内在渴望相遇/81
五、协调自己的生存姿态/89
外在修炼部分
修炼五 目标，管理自己拿到成果/97
一、中心点不定，生活难免摇摆/97
二、理想/100
三、现 实/108
四、选 择/113
五、行 动/120
修炼六 角色，引领他人提升效能/130
一、常见现象/130
二、管理角色/134
三、有效沟通/141
修炼七 协作，带领团队获得高绩效/158
一、团队面临的挑战/158
二、团队的发展阶段/165
三、团队的十大保障/168
修炼八 战略，影响组织协同共赢/184
一、从经验到战略/184
二、建立战略格局/194
三、战略实施，一以贯之落地/234
四、战略评估，接受实践检验/251
后记/260